在感情中，我見過太多一開始喜歡琴瑟的情侶。最終沒有分手，泡沫多的愛人也見過太多。還見過因?yàn)槭裁葱∈鲁臣?，甚至大吵大鬧。結(jié)果當(dāng)然不用說。(莎士比亞)。

一段情感讓兩人走向陌路，有一個(gè)固定的流程。從懷疑——試探——失望——破裂，從矛盾的累積到爆發(fā)，很多時(shí)候，我們可能都無法發(fā)現(xiàn)自己的戀情已經(jīng)處于瀕臨“破產(chǎn)”的階段，等最后分手后，你的朋友或者情感導(dǎo)師一語道破，你才恍然大悟。

在感情破碎的時(shí)候，對方存在著有兩種類型，一是積壓型，二是沖動(dòng)型。積壓型是指在長期戀愛的過程中，對方感覺承受了太多的委屈和無奈，但是因?yàn)樗€珍惜這段感情，所以選擇了隱忍。而在最近一次的爭吵中，他所積壓的感情全部都一次性的爆發(fā)出來，因此選擇了分手來結(jié)束他這段時(shí)間的忍耐。

第二種叫做沖動(dòng)型，可能平時(shí)他和你爭吵中也有忍耐，但是不多，往往他都不會(huì)把那些委屈藏在心里，而是正面回應(yīng)。

但在近一次的爭吵中，他受到情緒化的影響，直接說出了分手。雖然他可能會(huì)有些后悔，但已經(jīng)做了決定，加上你們雙方有過多次的爭吵，所以他尊重了自己的選擇。

了解了對方兩種分手時(shí)的狀態(tài)以后，接下來就是如何挽回。分手后如何挽回前男友中，第一步自然是斷聯(lián)，接著是斷聯(lián)后的破冰。其次，是重塑自己的形象，把控好自身的情緒，以全新的狀態(tài)面對他。但最關(guān)鍵的，還是遺留的矛盾問題該如何解決。

作為一名在情感行業(yè)混跡了9年的資深情感導(dǎo)師，我總結(jié)了四種可以幫你解決這些矛盾的核心方法，內(nèi)容如下：

（一）找到矛盾點(diǎn)，并想辦法進(jìn)行化解

有句話叫“授人以魚不如授人以漁”，挽回也是如此。你的朋友和導(dǎo)師可能只會(huì)教你如何挽回他，重拾以前的美好愛情。但值得注意的是，這段新晉的感情，又能維持多久呢？

陳果老師曾在《好的愛情》一書中提到：好的愛情，就是一次又一次地愛上同一個(gè)人。是啊，美好的愛情就是反復(fù)的愛上他，但要在愛上他的同時(shí)，也讓他愛上你，那么，你們之間必須要盡量的減少矛盾。

挽回一個(gè)人只是治標(biāo)，想要治本就得找到問題的根源，也就是矛盾點(diǎn)。找到導(dǎo)致感情破裂的矛盾，并將其解決，才算是真正的挽回成功。

（二）逆轉(zhuǎn)雙方的關(guān)系

在解決矛盾的同時(shí)，你也要弄清楚另外一件事，就是該如何定位雙方的關(guān)系。曾經(jīng)有很多人來咨詢我該如何挽回對方，我告訴他們第一步是逆轉(zhuǎn)雙方的關(guān)系。也就是說，先退一步，做回朋友吧。

做這樣的舉動(dòng)，不是真正的要分手做朋友，而是一種技巧和策略。讓你給他說先做朋友，可以降低對方的戒備心理，會(huì)放下戒備和你聊天。

當(dāng)一段感情走到最后，對方提出分手，你卻表現(xiàn)出想要挽回的意圖時(shí)，對方會(huì)產(chǎn)生這樣一個(gè)主觀意識(shí)：分手是正確的選擇。這個(gè)時(shí)候的主動(dòng)權(quán)被對方握得死死的，你的狀態(tài)下滑，心情低落的挽回，在對方看來不過是懇求罷了。

如果你退一步作為朋友，把自己打扮得更加漂亮，在社交圈里發(fā)一些你活得瀟灑精致的日常照，就可以讓對方開始重新認(rèn)識(shí)一個(gè)不一樣的你，產(chǎn)生新的感覺。

（三）對方為什么不喜歡你了？

在解決矛盾的過程中，你還得問自己這樣一個(gè)問題：對方為什么不喜歡你了？誕生“不喜歡”這種感覺也是有跡可循的，一般會(huì)有幾種情況：1.覺得你負(fù)能量太多 2.千篇一律的重復(fù)3.托付心態(tài)。

不管平時(shí)自己一個(gè)人有多負(fù)能量，有多么抱怨，在感情中千萬不要表露出來。情緒是可以感染和傳播的，沒人愿意和渾身散發(fā)負(fù)能量的人在一起，也沒人愿意天天聽著一個(gè)人向他抱怨生活、工作上的各種瑣事吧？

重復(fù)是感情中最忌諱的，試想一下，當(dāng)對方每天來找你或者回到家，你都問對方一句：“你愛我嗎？”分手后你還繼續(xù)問他“我們還能在一起嗎？”這樣的話語，在戀愛時(shí)對方表面不會(huì)說什么，但心里覺得你很煩。在分開以后，他不但覺得你很煩，甚至想直接刪除你的聯(lián)系方式。

最后是托付心態(tài)，在愛情中這是致命的?！巴懈缎膽B(tài)”指的是“我把我的人生成功快樂的責(zé)任交給你承擔(dān)”的意思，這會(huì)給對方施加很大的壓力，讓愛變得沉重，增加他的負(fù)累感。

除此之外，還有很多對方“不喜歡你”的原因，在感情中如果一直扮演的是“索取價(jià)值”的角色，那么這段感情走向毀滅也是情理之中的事情。

（四）制造不可得性，脫離卑微

在生活中，你是否會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象：沒得到的最美好，顯得彌足珍貴，得到了的東西反而失去了它本身的價(jià)值。

這不僅體現(xiàn)在生活中，在愛情中也有不可得性。在感情的初期，對方還沒有追到你的時(shí)候，會(huì)覺得你就是他這一生最需要呵護(hù)，最珍貴的，他會(huì)費(fèi)盡一切手段來追求你。

但新鮮與刺激也只存在與初期，這也是為什么當(dāng)你被他得到以后，在一起的時(shí)間久了，他反而沒那么在乎了。

在分手后，制造不可得性同樣重要，這也是分手后如何挽回前男友的關(guān)鍵?！皵嗦?lián)”以后，如果對方聯(lián)系你，一次兩次你都沒回他消息，然后他又繼續(xù)七八個(gè)電話，十幾條短信發(fā)過來，你一條消息也沒回，這就是真正的制造不可得性。

當(dāng)他真正的聯(lián)系不上你，才會(huì)開始心慌和焦急。他會(huì)徹夜難眠，詢問自己是不是真的失去了你。當(dāng)“制造不可得性”讓對方“害怕失去”時(shí)，你就已經(jīng)成功了一半。這是一個(gè)長期的心理博弈，只有耐得住性子，在最后那么一刻出現(xiàn)在他的面前，他才會(huì)從從體驗(yàn)失去的痛苦滋味中緩過來，對你更加珍惜。

此外，在制造不可得性的過程中，需要穩(wěn)下心來，不要過于著急的表現(xiàn)，擺脫曾經(jīng)那個(gè)卑微的自己，是挽回前男友的關(guān)鍵。

以上就是分手后如何挽回男友中，面對矛盾的四個(gè)有效解決方法。切記，在挽回的過程中，要制造價(jià)值感，也要給對方一種若得若失的悵然。最后，努力提高自身能力，變得越來越優(yōu)秀，學(xué)會(huì)理解與溝通，才是讓感情長久保鮮的良藥。

我是方緣，從業(yè)九年，處理過2000+情感問題的資深情感咨詢師。如果您也正在遭遇情感危機(jī)，遇到困惑需要幫助指導(dǎo)的，可私信或評(píng)論詳細(xì)咨詢。