剛分手后，大部分人都會極端情緒化，失去理智，抱怨對方的珍貴，對方不知道迷戀，無法原諒，一個刻骨銘心的人，愛著對方的人越想越傷心，痛苦，絕望，這種傷害一輩子也愈合不了。

一段真的用過心的感情會留下傷痕。曾經(jīng)有多用心，就有多舍不得，還有一些人在身邊習(xí)以為常，突然失去，才發(fā)現(xiàn)自己是如此的深愛并需要對方。當(dāng)你失戀之后，隨之而來的是痛苦，沒有人陪你一起打發(fā)無聊的時間，空下來的大片空白，讓人恐慌。

分手后絕望了還需要挽回嗎？

1.別急著挽回，給自己一段時間，去分析兩個人之間的感情

被分手的一方，第一反應(yīng)是挽回，尤其是，如果是對方已經(jīng)找好了新歡。這種挽回的愿望更強(qiáng)烈。但是切記，盲目挽回并不能增加你的幸福指數(shù)，你的糾纏和跪舔反而會被對方瞧不起。這時候給自己一周或者幾周，去冷靜一下，想想兩個人是不是合適，更重要的是匹配不匹配。是不是高攀。到底問題出現(xiàn)在了哪里？

2.匹配度測試

女孩子在婚戀市場上的價值指標(biāo)有：年齡、身高、罩杯、相貌、家庭環(huán)境、學(xué)歷、教養(yǎng)、性格。自測一下你自己占了幾條，找一個能客觀測試你的人，看看占了幾條。男人的婚戀市場價值指標(biāo)：年齡、身高、相貌、財富、智商、情商、性能力、長期承諾。18到30歲是女性擇偶黃金期，這一時期，追得人比較多，市場價值高。一般如果自己占了4條，可以找一個占3到4條的對象。這樣最匹配，高攀或者低就都不利于長期發(fā)展。

3.這段感情里，你們互相的期待都列出來

如果決定去挽回，首先列出，對方希望你做出改變的地方。這些事情長期存在，導(dǎo)致兩個人過不下去。列出來，看看自己能不能改變。如果真的希望挽回，需要有很強(qiáng)烈的愿望，和行動起來的決心。

把這幾項(xiàng)都分析過來一遍，看看你們的感情問題是否嚴(yán)重，你是否匹配得上對方，是不是門當(dāng)戶對，如果是的，再去看看你要想挽回后，你能否做到男友心中的期待的樣子，如果這些都符合可以挽回的條件，姑娘，你就放心大膽的追回你的男友吧。

失戀后如何挽回?不要絕望

因此，當(dāng)我們陷入這樣的情傷中時，一定要針對它的特性進(jìn)行療傷補(bǔ)救。首先，我們一定要馬上尋求身邊至親好友的陪伴。因?yàn)橐粭l親密情感連結(jié)的斷裂會讓人內(nèi)心驟然而生強(qiáng)烈的刺痛與空虛感，我們會覺得自己像是斷了線的風(fēng)箏一般飄飄蕩蕩。這時，就很需要有另一只穩(wěn)定、安全、溫暖的手將我們的心牽住。能與親密關(guān)系媲美的就是親情與友情了。這時回到疼你愛你的父母身邊，靠在他們懷里好好哭一場，或者與最好的朋友一起喝酒，罵人，讓他們陪著自己度過一個又一個漫漫長夜，這會是很有必要的。不要怕自己會打擾到對方，感情就是在這樣的“打擾”中逐漸加深的，他們也會希望自己以后受傷時，能有一個人這樣陪伴自己。

其次，我們要對過往這段感情進(jìn)行一番收拾、整理。不僅與這段關(guān)系有關(guān)的具體物什我們需要好好打理，該封存的封存，該舍棄的舍棄，更重要的是，我們要對這段感情來一場好好的整理。要知道，人是非常追求完整的動物，如果事有未決，給人帶來的牽連感會很強(qiáng)。所以，我們最好能夠?qū)@段感情有一個通盤的回顧、分析，看清楚自己和對方是怎樣的人，在這段感情中各有怎樣的功過得失。經(jīng)過一番這樣的整理，我們反而能夠更清醒地與之話別。不要只想著深埋它，有些沒有處理好的傷口如果就此深埋，反而會不時地隱隱作痛。

最后，最重要的是，如果發(fā)現(xiàn)自己情緒在相當(dāng)一段時間里一直處于低落悲傷的狀態(tài)，自殺的念頭反復(fù)升起盤桓不去，工作、生活都受到嚴(yán)重影響。