浙江新聞客戶端|記者葉錫林如覺通訊員張瓊健

據(jù)說會養(yǎng)生的女人老了，春天來了。《溫州女人》欄邀請吳月明義，浙江中醫(yī)藥大學附屬溫州中醫(yī)院婦產(chǎn)科主任孫云講述春季女性養(yǎng)生的注意事項。

春季四大養(yǎng)生技巧

春季指立春開始到立夏三個月的時間，大概是2月3日到5月4日。春季女性的身體主要有以下四大變化：

1、百草回生，百病易發(fā)，春天與風氣對應，風為百病之長，春天容易發(fā)生流感、過敏、病毒性肝炎等疾病，婦科容易發(fā)生陰道炎、盆腔炎等疾病。

2、口氣穢濁，皮膚長痘。春季與肝臟相應，肝為女子之先天，肝主疏泄，肝氣易郁，脾胃不健，濕氣阻滯，容易口氣不清新，濕氣郁久化熱，導致皮膚長痘。

3、脾氣暴躁，易發(fā)春困。

4、春季氣候溫暖，不孕和備孕的女性盡量抓住春天時機，及時調(diào)理助孕。

敲黑板：孫醫(yī)生給了四大春季養(yǎng)生小秘訣：一要保暖防風，注意春捂秋凍；二要合理飲食、保護脾胃；三要心情愉快，振奮精神；四要勞逸結合、避免過度勞累。

“這些好習慣，可以使女性人體陽氣生發(fā)、氣血流暢、肝氣舒展、肌膚潤澤?！睂O云說。

42歲的女性趕緊看過來

據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”“六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白”，這和現(xiàn)代醫(yī)學理論相符合，女性從35歲開始卵巢儲備功能下降，到了六七42歲，衰老加速，最明顯的體現(xiàn)在臉上，出現(xiàn)面部黃褐斑，這與氣血不足或者肝腎陰虛有關，也有部分女性和氣滯血瘀有關，對于40多歲女性出現(xiàn)黃褐斑，存在卵巢儲備功能下降的因素，中醫(yī)首先考慮肝腎不足兼有血瘀，所以在治療的時候補益肝腎為主，可以適當加一些理氣活血的藥物。

孫醫(yī)生推薦幾款春季茶：

五味玫瑰茶：五味子10-15粒、玫瑰花10朵、枸杞5g，可以治療肝氣郁結、心神不寧。

玉嬌茶：三七3-5片、藏紅花0.2g、枸杞5g，可以治療肝郁氣結、面部黃褐斑。

疏肝和胃茶：佛手5g、玫瑰花6朵、枸杞5g,可以有舒肝和胃的作用。

中醫(yī)為什么越來越受歡迎？

孫醫(yī)生介紹，這些年來中醫(yī)治療越來越受到老百姓的歡迎，首先是因為中醫(yī)藥是我國傳承千年的瑰寶，是我們國家的國粹，經(jīng)過歷史的沉淀，在老百姓心中已經(jīng)根深蒂固；其次，中醫(yī)治療用療效說話，這是受群眾歡迎的一個很重要的原因，比如這次新冠肺炎疫情，讓廣大百姓看到了中醫(yī)藥的巨大貢獻，深刻感受到中醫(yī)藥的作用和力量。另外，中醫(yī)講究“治未病”，就是未病先防、即病防變，在疾病預防和控制方面發(fā)揮重要的作用。

“比如，在我們醫(yī)院婦科，年門診量已經(jīng)連續(xù)6年超過20萬人次，我們的優(yōu)勢病種有不孕癥、反復自然流產(chǎn)、月經(jīng)病、卵巢功能下降、多囊卵巢綜合征等等，還有就是盆腔炎、子宮肌瘤、內(nèi)膜異位癥等婦科雜病，說明中醫(yī)藥治療婦科疾病范圍廣，而且療效肯定，被群眾廣泛認可?！睂O云說。