燕窩富含豐富的營養(yǎng)元素，是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的首選佳品，更是所有滋補(bǔ)食材中適用人群最廣泛的一種，男女老少甚至初生嬰兒均可放心食用。

孕婦吃燕窩胎兒會白嗎

孕婦吃燕窩使得胎兒皮膚變白、細(xì)膩，這一說法的確有一定道理?，F(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)燕窩含有獨特的生物活性蛋白分子(俗稱膠原蛋白)，具有促進(jìn)表皮細(xì)胞再生、增加誘發(fā)細(xì)胞的免疫功能、增加個體對X射線損害的抗御等功能，這種蛋白細(xì)胞易被人體吸收，是其他食品中的蛋白質(zhì)所不能及的。

然而，在西醫(yī)眼里，燕窩的功能似乎被過分夸大了。一位婦產(chǎn)科專家表示，沒有科學(xué)依據(jù)驗證“孕婦吃燕窩能使胎兒變白”這種說法。胎兒的皮膚狀況，很大程度上和遺傳基因有關(guān)。在中醫(yī)看來，燕窩會有滋補(bǔ)作用，但我們就它的化學(xué)成分來分析，沒有能使胎兒變白的成分。

專家表示，醫(yī)院不會向孕婦推薦燕窩，但如果孕婦自行服用，醫(yī)院也不反對。燕窩作為一種保健品，對孕婦的確有不少好處。燕窩中含有的膠原蛋白能使孕婦膚質(zhì)更加細(xì)膩，富有彈性，但對胎兒似乎沒有直接作用。專家還表示，她們更建議孕婦多吃蔬菜、水果，強(qiáng)調(diào)維生素的攝入和營養(yǎng)的均衡。此外，孕期后期應(yīng)特別注意鈣和維生素的補(bǔ)充。

懷孕幾個月吃燕窩最好

一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。

此時的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進(jìn)食。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴(yán)重的待妊娠反應(yīng)期過后再食用，反應(yīng)期過后需要白天多進(jìn)行戶外和集體活動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度和舒緩心理壓力。

二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應(yīng)消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。

三、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進(jìn)食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

四、產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累、恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿、恢復(fù)妊娠紋及抑制產(chǎn)后色素沉著，此外為保證產(chǎn)生乳汁的充分營養(yǎng)，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品。

孕婦吃燕窩的好處

1、提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需的營養(yǎng)物質(zhì)。事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進(jìn)食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會收到很大影響。而干燕窩每天只需使用3-5g，其所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常一日三餐所攝入的營養(yǎng)。并對緩解孕吐有非常明顯的效果。

2、補(bǔ)充胎兒所需之“燕窩酸”。懷孕的頭3個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官的生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分，人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”?！把喔C酸”是胎兒大腦發(fā)育和免疫力系統(tǒng)完善所必需的一種成分，可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度，提高記憶力?！把喔C酸”這種珍貴成分僅僅存在于母親初乳和燕窩中。

3、補(bǔ)充微量元素，防止缺鈣。90%的準(zhǔn)媽媽在孕晚期會有不同程度的缺鈣癥狀，例如夜間小腿抽筋，牙齒松動，牙齦出血，關(guān)節(jié)骨盆疼痛等癥狀。如果微量元素攝入不足，更會影響寶寶的生長發(fā)育。燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，可以補(bǔ)充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求，補(bǔ)充微量元素防止缺鈣。