一般情況下，汗蒸后能不能沖澡要看具體情況，汗蒸之后是可以沖熱水澡的，但是，汗蒸之后不能沖冷水澡。下面讓我們具體來看看吧！

汗蒸后可以沖澡嗎

沖涼——不可以

汗蒸后立即沖涼，會(huì)使全身血管驟然收縮，毛孔驟然閉合，可能導(dǎo)致身體的不適，甚至引起濕氣困于體內(nèi)，頭暈頭痛、感冒等情況，所以汗蒸后不要沖涼。

沖熱水澡——可以

沖熱水澡可以洗掉身上的汗液，但是不可以洗太久，只能稍微沖一下，洗太久可能會(huì)因?yàn)闇囟忍叱霈F(xiàn)頭暈等腦缺氧的癥狀。

汗蒸后多久可以沖澡

建議可以汗蒸6小時(shí)后在沖澡。

汗蒸時(shí)一般溫度較高，全身血管擴(kuò)張，毛孔張開，使得血液循環(huán)加快，新陳代謝加快，幫助身體排毒，汗蒸完后身體要有一個(gè)適應(yīng)時(shí)間來讓血管、毛孔、血液循環(huán)回到平時(shí)狀態(tài)，一般6小時(shí)后身體已趨于平穩(wěn)，此時(shí)沖澡對身體不會(huì)有什么影響。

汗蒸后沖涼可能會(huì)出現(xiàn)什么后果

1.可能感冒

汗蒸后立即沖涼是很容易感冒的，此時(shí)身體處于高溫環(huán)境狀態(tài)中，不能很好的抵御寒邪入侵，從而可能導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

2.可能頭暈頭痛

汗蒸的時(shí)候全身血管處于舒張的狀態(tài)，血液循環(huán)加快，汗蒸后如果立即沖涼，會(huì)使全身血管驟然收縮，而血管驟然收縮會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，從而引起頭暈頭痛的情況

3.可能濕氣困阻

汗蒸時(shí)全身毛孔是處于張開的狀態(tài)，皮膚的新陳代謝增加，汗蒸后立即沖涼會(huì)使毛孔驟然閉合，可能會(huì)導(dǎo)致水濕之氣困于身體。

4.可能出現(xiàn)心腦血管意外

如果是血管脆弱，或者是有心腦血管疾病的人，血管在驟然收縮，血壓過大波動(dòng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)血管破裂，從而引發(fā)心腦血管意外的情況，所以汗蒸后不要沖涼。

汗蒸后沖澡的注意事項(xiàng)

1.選熱水澡

汗蒸后如果要立即沖澡要選擇熱水澡，這樣不會(huì)使身體因?yàn)闇夭钸^大導(dǎo)致劇烈反應(yīng)，如果是6時(shí)后沖澡，也應(yīng)選擇溫水，如果不是經(jīng)常冬泳或者洗冷水澡的人，最好不要沖涼，以免身體不適應(yīng)。

2.不要洗太久

汗蒸后立即沖澡一定不能太久，稍微沖掉汗?jié)n就可以了，即使是6小時(shí)后也不要洗太久，太久會(huì)使身體表面分泌的保護(hù)油脂過多的被洗走。