作為懷化、高明吳溪、湖南省管轄地之一，自古有“貴州關”、“全楚咽喉”之稱，被稱為中國中東地區(qū)通往大西南的“橋頭堡”。

懷化位于湖南西部偏南，常住人口490.16萬人（2015年）?？偯娣e27564平方千米，是湖南省面積最大的地級市。全市轄鶴城區(qū)1個市轄區(qū)、中方縣、沅陵縣、辰溪縣、溆浦縣、會同縣5個縣、麻陽苗族自治縣、新晃侗族自治縣、芷江侗族自治縣、靖州苗族侗族自治縣、通道侗族自治縣5個自治縣，代管1個縣級市洪江市和1個縣級管理區(qū)洪江管理區(qū)。

懷化是“多民族文化村”，少數民族占總人口40%。長期以來，侗、苗、瑤、土家等50個民族在這里繁衍生息，創(chuàng)造了濃郁多彩的民俗文化。

懷化生態(tài)環(huán)境優(yōu)良。地處湘中丘陵向云貴高原的過渡地帶，全市森林覆蓋率達到68.7%，是全國9大生態(tài)良好區(qū)域之一，被譽為一座“會呼吸的城市”。懷化是國家環(huán)保部正式命名的湖南省首個市級“國家生態(tài)示范區(qū)”。

地 名 駐地 人口（萬人） 面積（平方千米） 行政區(qū)劃代碼 區(qū)號 郵編

+懷化市 鶴城區(qū) 517 27573 431200 0745 418000

鶴城區(qū) 紅星街道 37 673 431202 0745 418000

洪江市 黔城鎮(zhèn) 51 2283 431281 0745 418100

中方縣 中方鎮(zhèn) 28 1515 431221 0745 418005

沅陵縣 沅陵鎮(zhèn) 66 5833 431222 0745 419600

辰溪縣 辰陽鎮(zhèn) 53 1987 431223 0745 419500

溆浦縣 盧峰鎮(zhèn) 89 3429 431224 0745 419300

會同縣 林城鎮(zhèn) 36 2259 431225 0745 418300

麻陽苗族自治縣 高村鎮(zhèn) 41 1566 431226 0745 419400

新晃侗族自治縣 晃州鎮(zhèn) 27 1502 431227 0745 419200

芷江侗族自治縣 芷江鎮(zhèn) 38 2095 431228 0745 419100

靖州苗族侗族自治縣 渠陽鎮(zhèn) 27 2208 431229 0745 418400

通道侗族自治縣 雙江鎮(zhèn) 24 2223 431230 0745 418500