艾灸是中醫(yī)針灸療法中的艾灸方法，是一種點燃以艾葉為主的艾絨和艾條，對穴位進行熏蒸和烘烤，達到保健和治病的自然療法。艾灸在國內(nèi)外影響深遠，療效顯著。是祛濕散寒、疏通經(jīng)絡(luò)的極佳養(yǎng)生方法。艾灸可以用于年輕人、老年人、婦女，甚至新生兒。然而，由于艾灸方法的復雜性，我們很少使用它們。因此，今天邊肖將向你介紹一種簡單的方法，這樣你就可以在家做艾灸了。

1點蠟燭，用蠟燭點艾條。注意艾條的區(qū)別。好的艾條需要從艾晨挑選5年，按35:1的比例制作。在這種艾條的燃燒過程中，產(chǎn)生的艾灰不會爆裂。

2撕掉艾竹底座的膠紙，艾竹產(chǎn)生的艾煙會因為密度高于空氣體密度而下沉，螺旋底座會加強艾煙循環(huán)。

3將艾條貼在身體疼痛的位置或相應(yīng)的穴位上。重復步驟1-2，將艾條貼在疼痛部位和穴位周圍，增強療效。

艾條的燃燒過程大約需要13分鐘，燃燒后艾條會自動熄滅。熄滅后，先把艾灰拿走。艾灰還有其他養(yǎng)生功效，可以收藏。

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除了學習如何使用愛珠，大家還應(yīng)該知道一些關(guān)于愛珠使用的禁忌

艾灸注意事項:

1.在艾灸過程中，或者說在整個艾灸過程中，我們最忌諱的就是喝涼水吃寒飯，這就像給艾灸一把火，不利于疾病的治療。

2.艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后，加一杯60度左右的熱水，稍微燙一下嘴。

3.艾灸后如果馬上洗手，希望可以用熱水。如果高于你的體溫，可以是50度左右。如果不是風濕、感冒、產(chǎn)后風病，艾灸后30分鐘可以喝涼水。不過原則上不要急著用冷水。

4.如果想懷孕，艾灸后不要馬上同房。這個時候女性的內(nèi)部環(huán)境還是很熱的，不利于精子的存活。最好在24-48小時后做艾灸，但因人而異。艾灸后調(diào)養(yǎng)食譜:艾灸后忌寒，日常生活中七情不宜過于謹小慎微，寒醇味不宜生，素食最適宜。

5.大悲大喜大怒。如果情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果就會大打折扣。太餓太飽都不適合艾灸，特別是腸胃疾病的人，要多注意這些。

6.注意艾灸材料的質(zhì)量。艾絨的好壞取決于治療效果。一般直接艾灸一定要用上好的艾絨，這樣才不會傷經(jīng)絡(luò)，干燥，柔軟，容易點燃。如果是長期用生姜或大蒜艾灸，那么新生姜和新鮮大蒜一定要保鮮。

7.艾灸時間要循序漸進，穴位要由少到多，熱要逐漸適應(yīng)。一般艾灸在上午和下午進行。如果沒有時間，可以晚上施灸，尤其是失眠患者睡前施灸。

艾柱是一種相對較短的艾條，是由行走灸、關(guān)節(jié)灸、單列雙柱灸、火龍罐等灸具制作而成的一種。一般直徑15mm，長度25mm。溫經(jīng)通絡(luò)，益氣祛風，活血止痛，改善局部循環(huán)，增強免疫力。溫經(jīng)散寒、祛風通絡(luò)、活血止痛、升陽補虛、固脫。

應(yīng)用

身體、四肢等部位或穴位，頸椎病、肩周炎、虛寒咳喘、腰肌勞損、腰腿痛、骨質(zhì)增生、胃寒痛、面癱、痛經(jīng)等。