周六早上8點，精疲力盡的陳本想趕上難得的周末，卻被門外熟悉而嘈雜的聲音吵醒。

“真的很煩?！标愡h(yuǎn)煩躁的掀開被子，穿上拖鞋，囁嚅著開門。迎接她的是她母親在斥責(zé)她軟弱無助的父親和哥哥。

“太陽沒曬屁股我才起床，我的工作很神奇。我沒說要早起幫媽媽……”看到女兒起床，媽媽開始抱怨陳遠(yuǎn)。

其實一年前，陳遠(yuǎn)的媽媽也不是這樣的“潑婦”。她是一名在高校任教30多年的語文老師。她心思細(xì)膩，待人溫和，贏得了學(xué)生和同事的尊重和喜愛。她太好了，不會在家里對丈夫和孩子說什么。

“我媽今年52歲。她是更年期?！标愡h(yuǎn)說，面對母親氣質(zhì)的突然轉(zhuǎn)變，全家人都知道是因為她到了更年期，所以大家都選擇了每天忍受各種困難和嘮叨，從不頂嘴。

但是，當(dāng)這種不合理的過錯走得太遠(yuǎn)的時候，難免會傷到人的自尊心。陳遠(yuǎn)因為媽媽的訓(xùn)斥，偷偷擦了兩次眼淚。

“天啊，這該死的更年期什么時候走，我媽瘋了，我們還得緊張?！睘榱颂颖苓@種折磨，陳遠(yuǎn)一直在考慮要不要搬出去住。

到了媽媽更年期，所有經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷的孩子都會說這絕對是魔鬼，可怕到連家里的貓看到媽媽都要繞著墻走。

更年期是自然現(xiàn)象。中國女性一般在45-55歲有更年期問題。這時，精力充沛的卵巢逐漸衰老，直到最后宣布“退休”，更年期綜合癥隨之而來。

絕經(jīng)前后的卵巢變化，資料來源:井泉

據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織估計，到2030年，全球?qū)⒂?2億多更年期婦女，中國將有2.1億多更年期婦女，約占總?cè)丝诘?/7。

01

更年期媽媽，我要瘋了

上周，劉澤和他的朋友在外面玩，打算再一起吃飯，所以她發(fā)微信告訴她媽媽晚上不要回家吃飯。

晚上9點吃完晚飯后，劉澤回到家，發(fā)現(xiàn)屋里一片漆黑。她以為她媽媽已經(jīng)睡覺了。但當(dāng)我打開客廳的燈，發(fā)現(xiàn)媽媽一動不動地坐在餐桌旁，飯菜還在桌上。

“嘿，媽媽，你為什么不開燈嚇?biāo)牢摇！眲杀г怪畔铝藭?/p>

“你以為你媽做飯做的不好就出去吃？你知道做飯有多累嗎？是白眼狼。既然不想吃，那以后就別吃了……”看到兒子回來后，劉澤的母親像罵炮彈一樣罵她，說到激動，她流下眼淚，把筷子扔在桌子上。

“在那一幕中，我真的不知道該說什么。有必要做出這么大的舉動嗎？”劉澤一臉痛苦地說道。更讓他難受的是，他發(fā)現(xiàn)更年期一般會持續(xù)到1-3年后才逐漸消失，但也有絕經(jīng)時間較長的女性，10、20年后還會伴隨更年期癥狀。

女性的雌激素水平在不同年齡發(fā)生變化，導(dǎo)致更年期。資料來源:originoo

現(xiàn)在劉澤盼望著假期后回到學(xué)校，否則他會發(fā)瘋的。

“我以后會經(jīng)歷更年期，永遠(yuǎn)不會像媽媽一樣?！崩罾蛞彩潜荒赣H更年期深深摧殘的一員。

她一大早就被叫去拖地板。就因為看到地板上有根頭發(fā)，她媽就罵她粗心，讓她再拖一遍。午飯后，我媽媽問李莉她是否愿意吃蘋果。李麗說要吃，她媽又罵了一句:“想吃就越懶了……”

除了李莉，爸爸還患有更年期媽媽引起的神經(jīng)衰弱，每天出門都要給她發(fā)照片。有一次，我媽和我爸吵架，因為三天前誤發(fā)了照片，說外面肯定有人。

“她說家里一切都好。我和爸爸從來不頂嘴，不然死的很慘?！睘榱朔乐垢昶谀赣H隨時爆發(fā)，李麗和父親選擇了“沉默”回應(yīng)。

說起更年期媽媽的錯誤，我好像三天三夜都講不完。

02

更年期，母親必須渡過“劫”

更年期的到來就像一只老虎，讓人在它面前瑟瑟發(fā)抖。作為孩子，當(dāng)我們吐槽更年期母親帶來的苦惱時，不知道這也是母親生活中的一道坎。

2019年3月12日，王夢云發(fā)現(xiàn)自己的預(yù)產(chǎn)期并沒有像承諾的那樣到來，這讓她有些慌張，因為距離上次月經(jīng)已經(jīng)過去了兩個月，而且之前的月經(jīng)周期很短。

“不會是更年期吧！”王夢云下意識地猜到了。這位49歲的婦女除了月經(jīng)失調(diào)之外，還經(jīng)常感到潮熱和出汗。她冬天總是哭得很熱，經(jīng)常在半夜一兩點鐘醒來。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師魯俊利表示，絕經(jīng)后婦女的雌激素因卵巢萎縮而大幅下降，通常伴有月經(jīng)失調(diào)、潮熱、出汗、失眠和多夢。

女性更年期癥狀，來源:originoo

事實上，王夢云的很多朋友都相繼進(jìn)入了更年期，她也為更年期的到來做了心理準(zhǔn)備。

“之前我一直提醒自己，更年期是每個女人都要經(jīng)歷的階段，來了就好了。但真的來了，心里還是很難受。”王夢云說，更年期最不能接受的是快速老化。臉上雖然有皺紋，但還沒有進(jìn)入老年，到了更年期，從成長期正式進(jìn)入老年。

“沒有人愿意變老，尤其是一個愛美的女人。”為了不讓兒子和丈夫自暴自棄變老，王夢云特意去美容俱樂部辦了會員卡，并定期去保養(yǎng)和護(hù)理。

更年期女性雌激素減少，不僅導(dǎo)致容顏衰老，還會導(dǎo)致記憶力變差。

44歲的陳麗是一位堅強的女性，她在職場上努力工作了幾十年。她經(jīng)常工作到凌晨一兩點，領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊往往有公司的第一個月業(yè)績。

但是，就是這樣一個精力充沛的女人，在更年期悄然來臨的時候，卻不得不舉手投降。

“我現(xiàn)在記憶力很差，經(jīng)常忘記同事跟我說的話，情緒很低落。遇到一點小問題就忍不住哭。這還是我嗎……”陳麗苦笑著說，因為上次忘了一件事，差點毀了公司談了很久的合作，現(xiàn)在覺得背后冷。

有時，因為太累而不能工作，陳麗想辭職，但當(dāng)他想到他上大學(xué)的兒子時，他咬緊牙關(guān)堅持了下來。

南京中醫(yī)院首席婦科醫(yī)生于宏娟表示，一般來說，女性平均會在45-55歲進(jìn)入更年期，但現(xiàn)在很多職場女性由于工作和家庭帶來的雙重壓力，會在35-45歲提前進(jìn)入更年期。

事實上，男性也有更年期，但由于男性雄激素水平下降緩慢，更年期癥狀溫和，感覺不明顯。資料來源:originoo

面對更年期，很多女性認(rèn)為既然這是一種自然現(xiàn)象，就只要扛過去就可以了，但往往會給身體帶來很大的健康風(fēng)險。

因為在卵巢衰退階段，更年期綜合癥如潮熱、出汗、焦慮、失眠等。有問題的母親，以及更年期疾病如高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤等。在他們的身體里埋下了隱患。絕經(jīng)后婦女的心血管發(fā)病率是同齡絕經(jīng)后婦女的2-6倍。

湖南省婦幼保健院婦女健康部主任吳英蘭醫(yī)生表示，由于缺乏接受過更年期治療培訓(xùn)的醫(yī)生，患者對更年期治療的接受度較低，很少有患者來更年期門診就醫(yī)。

所以當(dāng)更年期帶來不適，不愿意去醫(yī)院的時候，家人往往成為他們尋求幫助的重要窗口。

“誰想當(dāng)婊子？我也想有人幫我。”劉澤的母親哭了，說她自從更年期以來，身體和情緒都變了很多。長期失眠已經(jīng)讓她崩潰，胸口老是悶，不發(fā)泄就會爆炸。

然而，面對劉澤母親喜怒無常的情緒，來自家人的反饋是沉默和逃避。如果這樣長期的失眠和焦慮得不到及時緩解，很容易形成更年期抑郁癥，對生活絕望，甚至結(jié)束生命。

2017年8月27日，濟(jì)南魯能康橋社區(qū)，一名中年婦女從樓頂墜落身亡。據(jù)調(diào)查，該女子可能是因為更年期工作壓力過大而自殺。

2018年8月20日，安溪縣龍騰大廈，一名50歲的中年婦女跳樓身亡。據(jù)她家人說，死者患有更年期抑郁癥，最近長期失眠，甚至有厭世的想法。

更年期對我們來說是偶爾的煩躁，但對母親來說可能是“生死劫”。

03

家庭對對抗更年期非常重要

如今，女性更年期已經(jīng)成為公眾廣泛關(guān)注的話題。世界更年期醫(yī)學(xué)會選擇每年的10月18日為“世界更年期保健日”，召集全球49個國家關(guān)注女性更年期健康問題，采取行動開展更年期教育和保健活動。

作為日夜在家與更年期母親生活在一起的丈夫和孩子，更重要的是采取行動幫助妻子/母親擺脫更年期帶來的焦慮，而不是選擇自私的個人逃避或保持沉默來祈禱快速離開這糟糕的一天。

就像電視劇《請回答1988》里，面對母親的更年期，德善作為女兒，天天陪著她，帶她出去吃好吃的，涂指甲油...通過一系列的照顧，她讓自己忘記了更年期，重拾了從前的快樂。

在《請回答1988》中，德善為母親涂指甲油。來源:“請回答1988”截圖

被丈夫和兒子的愛包圍著，王夢云覺得她的更年期并不像她想象的那么艱難。當(dāng)兒子因為擔(dān)心衰老被家人嫌棄，發(fā)現(xiàn)母親更年期，經(jīng)常去美容院做護(hù)理時，他和父親經(jīng)?？淠赣H漂亮，給她拍了一套新的婚紗照，讓母親明白，這在他們心目中永遠(yuǎn)是最美的。

“我羨慕那些更年期和我媽在一起的孩子。我都不知道我媽什么時候會更年期?！眲槀牡卣f，她是因為學(xué)習(xí)和母親分開的，后來得知母親47歲閉經(jīng)。一個人挺過更年期肯定很辛苦。

世人都說母愛偉大，因為她總是付出一切來給我們最大的愛和關(guān)懷。我們難過的時候，她總能第一時間察覺到，耐心的開導(dǎo)；我們?nèi)撬鷼獾臅r候，飯還在按時上桌；我們生病的時候，她比誰都難受。

但是面對媽媽喜怒無常的更年期，我們經(jīng)常抱怨她不懂得控制自己，以更年期為借口在家支配是一件很頭疼的事情。

在豆瓣的“我媽更年期了”群里，有網(wǎng)友吐槽自己的經(jīng)歷，也有網(wǎng)友求助。

其實溫柔的母親突然變成了“潑婦”，這不僅是更年期造成的情緒失控，也是幾十年默默無聞為家庭付出的心力所累。當(dāng)她需要家人的愛來指控她時，家人往往會回報以沉默和逃避。她寧愿花很多時間看電視也不愿意再看她，看她今天穿的衣服好不好，臉色不好。不舒服嗎...

他們是普通人，當(dāng)他們無私地把自己的愛奉獻(xiàn)給家人的時候，他們也渴望得到家人的關(guān)愛，尤其是在更年期的時候，他們可能比任何時候都更加迷茫和無助，他們需要家人把他們從黑暗的沼澤中拯救出來。

當(dāng)然，除了家人的照顧，更年期女性還需要自己學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)，從容面對更年期的到來，走出家門積極參加娛樂活動轉(zhuǎn)移注意力。同時，當(dāng)身體需要調(diào)理或病情嚴(yán)重時，需要去醫(yī)院聽專業(yè)醫(yī)生治療。

更年期只要一家人一起打打鬧鬧就只是一只“紙老虎”。