我相信大多數(shù)人都有過落枕。有時他們的脖子會突然僵住，動彈不得。其實落枕是一種病。

落枕患者應(yīng)多注意休息和合理飲食。多喝溫開水能有效促進局部血液循環(huán)，對患者的輔助治療有很好的效果。

面對落枕，我們該怎么辦

第一，注意生活習(xí)慣

落枕癥狀的發(fā)生通常是由于不良的生活習(xí)慣造成的。例如，如果你在睡覺時感冒了，可能會導(dǎo)致脖子僵硬。

這時如果癥狀明顯，可以選擇用針灸來調(diào)整，也可以用熱敷來緩解身體的不適。注意清淡飲食。

第二，及時就醫(yī)

如果部分患者出現(xiàn)明顯不適癥狀，最好及時去醫(yī)院治療。他們可以選擇使用按摩或其他物理治療方法來緩解他們。效果比較好，一般不會有不良影響。

第三，放松

僵硬是一種不嚴重的常見病，不會給身體帶來太大的影響?；颊卟挥锰珦模?jīng)過一兩天的調(diào)整，可以有效恢復(fù)健康。

如果癥狀輕微，自我按摩后，一天左右就可以自行恢復(fù)正常。