四月吃什么水果？四月有很多時(shí)令水果，比如菠蘿、芒果、桑椹，吃時(shí)令水果是最好的選擇。四月吃什么水果？邊肖推薦了9種時(shí)令水果。

四月吃什么水果？

1.芒果

芒果的營養(yǎng)價(jià)值非常高。100克芒果含胡蘿卜素2080 mg，對(duì)明目有好處。比如經(jīng)常用電腦的上班族，上學(xué)的孩子，經(jīng)常看書看報(bào)的老朋友，應(yīng)該多吃芒果。體弱多病的人經(jīng)常吃芒果來增強(qiáng)免疫力。芒果中所含的鉀對(duì)高血壓患者也有好處。

成熟的芒果皮完好有光澤，但有時(shí)會(huì)因碰傷或后熟過程而產(chǎn)生黑斑。如果黑點(diǎn)很少，沒有擴(kuò)散到果肉，還是可以吃的。一旦黑點(diǎn)繼續(xù)擴(kuò)大，深入果肉，就會(huì)引起腐爛，不能再吃了。為了保證安全，最好不要買有黑點(diǎn)的芒果。

2.北山柑菜

山竹中含有一種特殊的物質(zhì)，具有降燥、降溫、退燒的作用，使山竹能夠抵御榴蓮的燥熱。在泰國，人們把榴蓮山竹視為“夫妻的果實(shí)”。如果榴蓮吃多了，著火了，可以吃幾個(gè)山竹緩解一下。山竹富含蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，體弱多病，營養(yǎng)不良。

一般吃的方法是粉碎破碎。剝果殼的時(shí)候一定要小心，特別注意。注意不要在肉瓣上染紫色或紅色的果殼汁，因?yàn)闀?huì)影響口感，而且在衣服上極難洗脫。

3.菠蘿

菠蘿，也叫菠蘿，通常在三月到六月生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)。菠蘿富含纖維、維生素、礦物質(zhì)、營養(yǎng)素、抗氧化劑和80多種營養(yǎng)素。菠蘿含有豐富的維生素C和菠蘿酶，可以抗病毒和抗感染。當(dāng)你感冒或咳嗽時(shí)，吃藥和吃菠蘿可以加速你的恢復(fù)。

未成熟的菠蘿聞起來無味，成熟的菠蘿皮淡香后香，外皮香氣濃郁的菠蘿說明熟了。菠蘿里有蛋白酶。如果直接食用，會(huì)刺激口腔粘膜，但會(huì)引起腹瀉和嘔吐。所以吃之前一定要用淡鹽水泡半個(gè)小時(shí)。

4、油桃

油桃具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰生津的作用，特別適合氣血不足、面色萎黃、病重后心悸氣短的人群食用。油桃含鐵量高，是缺鐵性貧血患者理想的補(bǔ)充食品。另外，油桃含鉀多鈉少，適合水腫患者食用。

好的油桃拿在手里感覺很真實(shí)，因?yàn)橛吞也皇呛艹墒斓臅r(shí)候很結(jié)實(shí)。但是，一個(gè)結(jié)實(shí)的油桃，只能說長(zhǎng)得好，但是味道有點(diǎn)脆。如果要選熟了的油桃，就要感覺軟一點(diǎn)，因?yàn)檐浺稽c(diǎn)的桃代表的是真的成熟了，不是生長(zhǎng)期扔的。

5.枇杷

成熟枇杷味道香甜，營養(yǎng)豐富，含有多種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣、維生素A、維生素B、維生素C等。胡蘿卜素含量在各類水果中排名第三，被人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥和皮膚粗糙的狀況。

枇杷顏色越深，成熟度越好，口感越甜，風(fēng)味越濃郁；而淺黃色、藍(lán)色、果肉硬、果皮難剝的枇杷則是不成熟或異常成熟。

四月也有四種適合吃的水果。你可以去看看他們有什么。

6.桑樹

4月份以來，桑葚陸續(xù)上市。桑椹酸甜，性寒，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥、潤腸排毒的功效。臨床食療常作為頭暈、腰酸、耳鳴、頭發(fā)早白、失眠多夢(mèng)、津傷口渴、口渴、腸燥便秘的輔助治療。對(duì)于愛美的女性來說，桑葚的滋陰養(yǎng)血功效可以幫助滋養(yǎng)肌膚，讓容顏紅潤。

桑樹被許多小桑葚密集地形成橢圓形或長(zhǎng)方形，難以清洗。稍微用力皮膚就破了，不用力很難把縫隙里的污垢清理干凈。清洗桑葚有一點(diǎn)技巧。首先，用自來水連續(xù)沖洗它們，然后你就可以洗掉它們表面的臟東西。

7.草莓

中醫(yī)認(rèn)為草莓具有清火、解毒、清熱的作用。人的肝火在春天往往很旺盛，吃草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在飯后吃，因?yàn)樗写罅康墓z和纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，改善便秘。適用于厭食、餐后腹脹、便秘等疾病。

正常草莓自然是心形的?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有的草莓不僅大，而且很奇怪。咬人后往往發(fā)現(xiàn)是中空，這是激素造成的。自然成熟的草莓特別嫩，外皮可以說是一種被吹破的感覺。手感好的草莓提前采摘，防止運(yùn)輸過程中損壞。

8.檸檬

檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值很高的水果，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著非常有效。不僅如此，檸檬還有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

檸檬皮的顏色不是深綠色，而是綠中帶黃，頭上綠色才新鮮；更重要的是，你要敢壓下去，一定要靈活，不能像木頭一樣硬，這樣才不會(huì)踩到地雷。

9.李子

“四月歷”通常列在農(nóng)歷四月中旬，因此得名“四月歷”。中醫(yī)認(rèn)為李子具有滋養(yǎng)津液、養(yǎng)肝、清熱利濕的功效。孫思茅說“肝病要吃?！崩钭痈缓欠?，有通便作用，可用于治療便秘。其中所含的礦物質(zhì)能清潔血液、制造血液，增強(qiáng)肝腎功能，治療高血壓和生理紊亂。

紅肉李較好，果粒大，果皮紫黑色，果面有白色果粉，無害蟲；人皇肉梅子皮亮黃色，肉軟，但最好有彈性；桃以接梅子為佳，果實(shí)顏色紅而亮，形狀略透明，有彈性者勝；加州梅子比較好，果實(shí)大，果皮深紅色或紫色，香氣濃郁。