胃寒，脾虛，濕氣重，平時容易上火，是典型的脾胃虛寒證，所以脾胃虛寒體質(zhì)上火是很常見的，所以很多人都報道過這種情況。

因為我們的脾胃是中焦，脾胃虛弱就容易閉塞，吃的不好就容易加重脾虛，幫助熱量產(chǎn)生內(nèi)火，所以會感覺到上火的癥狀，比如口腔潰瘍，扁桃體發(fā)炎，喉嚨痛，臉上長痘痘，晚上睡不好。

脾虛重，常流口水，常年大便稀，怕冷，舌苔厚膩。對于這樣的人來說，不適合長期使用海參和阿膠。尤其是經(jīng)常坐著不運動，吃得少，思考嚴(yán)重的女性，不適合多吃阿膠補血，因為阿膠比較油膩，這類人可能吸收不了太多，容易出現(xiàn)上火、腹脹等問題。

第一:飲食改善

如果你自己拿不到可樂，就應(yīng)該少吃辛辣的食物，比如榴蓮、龍眼、一些火鍋燒烤等。；同時，脾胃虛弱的食物、水果、冷飲不宜食用，會加重脾虛癥狀。避免先吃飯，這是第一步。

第二:疏通中間重點

脾胃虛弱者，一般脾經(jīng)不暢。平時可以按揉太白穴，對我們的脾氣有好處。脾氣夠了，脾胃問題自然能解決。同時建議在脾穴處拔罐。脾胃虛寒者，火罐印痕多為紫、黑毛、瘀血。同時，濕度大的時候可能會看到水泡，可能會有水滴掛在拔罐壁上。

第三:合理選擇健脾中成藥

【補中益氣丸】

補中益氣丸針對的是容易疲勞、脾氣總是比較弱的人。這樣的人往往會覺得累，很累；但是我做的不多。這種人不僅瘦，不胖，而且肌肉也很弱，不發(fā)達(dá)。沒有水分和濕氣輸送的動力，所以濕氣重。臉色蒼白甚至發(fā)黃，氣色很差。

【任申健脾丸】任申健脾丸因脾虛適合長期使用。人參補氣效果好，非常適合脾虛，整天疲勞無精打采，食欲不振的人。脾胃不好。有時候吃一點油膩的食物，吃了就拉肚子，困。