健身以后

身體居然出現(xiàn)了生長(zhǎng)紋？

小編相信有不少好肌友們

在經(jīng)歷了體重變化

或者開(kāi)始健身之后

會(huì)發(fā)現(xiàn)在自己身體

某些部位的皮膚會(huì)出現(xiàn)一些紅色或紫色

淡白色交替分布的像是西瓜表面的條紋

有時(shí)還伴隨著類似疤痕的突起

一般出現(xiàn)有多條

雖然往往并沒(méi)有痛感

但很多人還是會(huì)覺(jué)得非常擔(dān)憂跟不解

今天，小編就來(lái)給大家科普一下

首先關(guān)于這種現(xiàn)象的叫法有很多

比如，妊娠紋，生長(zhǎng)紋，肥胖紋等等

雖然名字各異

但基本都可以歸為同一類情況

正式的名稱則叫做膨脹紋或萎縮紋

一般比較多發(fā)于青春期，妊娠期

以及增重或減重的期間

男女都可能會(huì)出現(xiàn)

而大腿內(nèi)外側(cè)，臀部

腹部，胸部以及很多人

健身之后手臂跟腋下等位置

會(huì)比較容易出現(xiàn)膨脹紋

它不會(huì)影響到你的健康

隨著時(shí)間過(guò)去

慢慢會(huì)淡化到跟肌膚顏色類似

但很難完全消除

市面上的各種涂抹用藥膏

基本對(duì)它沒(méi)有太多用處

想要有效解決可能得需要用到手術(shù)手段

所以一般來(lái)說(shuō)大家

各位小伙伴們

對(duì)它的態(tài)度是聽(tīng)之任之

小編建議大家也不用太焦慮

膨脹紋的產(chǎn)生基于以下兩個(gè)原因

No.1

皮膚真皮層內(nèi)的彈性纖維

和膠原蛋白斷裂

將表皮層拉開(kāi)導(dǎo)致的

雖然我們的皮膚有一定的彈性

但是如果在較短時(shí)間內(nèi)因?yàn)閼言?/p>

增重，增肌等原因不斷擴(kuò)張拉伸

超過(guò)限度的時(shí)候

就會(huì)導(dǎo)致上述情況的產(chǎn)生

而減肥時(shí)如果速度太快

導(dǎo)致皮膚來(lái)不及收縮恢復(fù)彈性

也可能會(huì)導(dǎo)致真皮層萎縮，出現(xiàn)花紋

No.2

跟腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素

過(guò)多有很大的關(guān)系

此激素會(huì)分解彈性纖維蛋白

使彈性纖維變性

還會(huì)抑制成纖維細(xì)胞的分裂

而此細(xì)胞正是皮膚彈性纖維

跟膠原蛋白的產(chǎn)生來(lái)源

一般認(rèn)為糖皮質(zhì)激素

在青春期和妊娠期

肥胖以及進(jìn)行力量訓(xùn)練

跟壓力較大的時(shí)候會(huì)升高

這些情況也往往是膨脹紋的高發(fā)期

另外雌激素、松弛素等

人體激素也對(duì)膨脹紋

的產(chǎn)生有一定的影響

雖然體型變化導(dǎo)致的皮膚擴(kuò)張

是一個(gè)非常重要的作用因素

但通常認(rèn)為激素分泌是對(duì)于

膨脹紋影響更大的一點(diǎn)

同時(shí)也有研究表明

膨脹紋有一定的遺傳性

不過(guò)做好以下的幾點(diǎn)

還是能夠一定程度上

減少它出現(xiàn)的概率或者緩解癥狀

No.1

控制好自己的體重

不要讓自己增肌期增重過(guò)多

也不要在減脂期減重太快

管好自己的嘴巴

然后積極的去鍛煉到自己的全身

不要只做局部的訓(xùn)練

盡量保持一個(gè)健康均衡的飲食

多喝水好好睡覺(jué)

No.2

按摩

配合適當(dāng)?shù)陌茨由瞎庹?/p>

和涂抹一些促進(jìn)皮膚生長(zhǎng)的產(chǎn)品

也可能可以預(yù)防或幫助緩解膨脹紋