腹瀉、嘔吐等胃腸癥狀會(huì)使身體失去大量水分，引起脫水，損失大量電解質(zhì)。這個(gè)時(shí)候人很無助，沒有胃口。
此時(shí)我們只吃粥就夠了嗎？
結(jié)論：此時(shí)只吃粥是不夠的。
跟著營養(yǎng)師做，健康飲食
1、吃蛋白質(zhì)補(bǔ)充能量，如雞蛋；
2、購買電解質(zhì)豐富的口腔補(bǔ)水鹽等。
3、可以喝體育用品(沒有顏料)。
4、喝開水，加點(diǎn)鹽。
喝未增湯。
6、忌含糖飲料會(huì)加重脫水。
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