你匆忙去過洗手間嗎？

因為人太多了

慢悠悠得不到解脫嗎？

很多不喜歡社交的年輕人經(jīng)常把“社恐”掛在嘴邊，其實社交焦慮癥確實廣泛影響著人們的生活。相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷。上講臺要求同學(xué)們分享自己的體驗。你硬著頭皮拿著稿子上臺，看著臺下的同學(xué)們，饑渴而緊張，不知道該說什么，慌慌張張地走下了舞臺。(威廉莎士比亞，《哈姆雷特》，教育)這就是社交焦慮癥最常見的癥狀，其次是“尿素癥”，醫(yī)學(xué)術(shù)語是“情境性排尿障礙”。

如果有這種癥狀，可能會因為別人站在旁邊而焦慮緊張，不能正常排尿，甚至在家里也不能正常排尿。這件事不僅會令人尷尬，還會給身體帶來更壞的麻煩。

調(diào)查顯示，中國有8400萬人有這種苦惱。由于生理上的差異，公共廁所為男性提供了更少的隱私，更多的男性有這種癥狀。患者發(fā)現(xiàn)有人在小便、聽、甚至小便時，會感到焦慮，無法正常排尿。

WHY？

患有情境性排尿障礙的人在青少年時期曾在公共廁所受到騷擾。這種經(jīng)歷的結(jié)果是，他們在使用公共廁所時不自覺地感到緊張，身體緊張，排尿困難。同時，受遺傳因素的影響，有些人會在狹窄的廁所里感到焦慮。

想小便時，腦干通過神經(jīng)系統(tǒng)向尿道括約肌發(fā)出“松弛”信號，幫助膀胱壁肌肉收縮，使尿液排出膀胱，通過尿道排出體外。但是情況性排尿障礙患者說：因為有鎖住膀胱的強大力量，所以好像不能小便。在這種情況下，他們的不安全感不斷增強。還可能出現(xiàn)出汗、惡心、眩暈、顫抖、心悸、血壓升高等生理癥狀。

情境性排尿障礙嚴(yán)重影響患者的生活，甚至?xí)鸺膊?。調(diào)查顯示，約三分之一的患者認(rèn)為，飲用水、旅行、與朋友聚會、參加體育活動、在公開場合炫耀自己等這種疾病會使他們選擇自己不喜歡的職業(yè)。他們家族中最常見的疾病就是社交焦慮癥和抑郁癥。

焦慮等癥狀會進(jìn)一步影響免疫系統(tǒng)的正常運行。當(dāng)人產(chǎn)生恐懼、恐懼、焦慮等情感反應(yīng)時，身體會分泌大量腎上腺素，抑制免疫系統(tǒng)的部分功能。這時，人體的器官和組織更容易受到細(xì)菌、病毒等危險因素的影響。另外，長時間憋尿也更有可能引起尿道感染，從而導(dǎo)致括約肌和膀胱壁肌肉功能衰退。

不要擔(dān)心

它可以治療。向醫(yī)生尋求幫助，了解疾病的嚴(yán)重性是應(yīng)對方法的第一步。血清素再攝取抑制劑(SSRIs)等抗焦慮藥物可以幫助患者。

在咨詢醫(yī)生之前，不妨再嘗試幾種方法。下一步做什么，重溫剛剛發(fā)生的喜悅，努力集中精力做其他事情，比如緩解緊張感。(威廉莎士比亞，《哈姆雷特》，《幸?！?和朋友們一起聊天，讓膀胱像衛(wèi)生間一樣容易和抖音箱一起打開。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，朋友們)屏住呼吸其實是個好辦法。血液中的二氧化碳有助于括約肌松弛。

也許現(xiàn)在的廁所沒那么好。公共馬桶和隔間里的馬桶通常是讓患者非常頭疼的問題。使用不分性別的單人廁所，私人空間可以放心。我們每個人都需要包容的環(huán)境。

不要為這種癥狀感到羞恥，也不要忽視它的存在?！芏嗲闆r下，通過一次診斷，可以過上更好的生活，回到平凡幸福的生活。(莎士比亞)。

資料來源：全球科學(xué)