爬山、穿高跟鞋走路或做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)都可能發(fā)生扭傷。崴了腳踝，傷口就會(huì)腫。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即采取適當(dāng)措施。踝關(guān)節(jié)扭傷在運(yùn)動(dòng)損傷中的發(fā)生率很高，因此有必要掌握扭傷引起的腫脹時(shí)的應(yīng)對(duì)措施。那崴了腳腫了怎么辦？

腳扭傷后要立即停止活動(dòng)，以免再次受傷。然后冰敷，抬起四肢。事實(shí)上，腳扭傷時(shí)有腫脹的癥狀，所以為了緩解腫脹，需要采取必要的措施。以下是緩解腳扭傷腫脹的情況。

1、分清受傷的輕重

扭傷后要知道受傷的情況，粗略判斷，扭傷是輕度還是嚴(yán)重。傷員能站立，能走路，就輕微了。但是，如果移動(dòng)四肢時(shí)疼痛加劇，站著不能走路，那就很?chē)?yán)重了。在重癥的情況下，要判斷骨頭是否受傷。判斷方法：疼痛的地方在骨頭上，按壓會(huì)腫，扭傷骨頭，這時(shí)要拍攝確認(rèn)具體情況。

2、熱壓縮和冷壓縮的正確使用

扭傷時(shí)血管破裂出血，所以初期需要冷敷，目的是止血，控制受傷的發(fā)展。止血后(通常扭傷兩天后)，敷敷的目的是消腫，清除血液。需要注意的是，冷敷和熱敷都有緩解疼痛、消腫的作用，但使用時(shí)間不同。扭傷后要立即止血，這時(shí)要冷敷，熱敷會(huì)增加出血量。

3、正確按壓扭傷部分。

扭傷后不能立即按壓受傷部位摩擦。要防止血量增加，傷勢(shì)加重。出血停止后，繼續(xù)揉血腫部位。抹刀法是指以腫塊為中心，向周?chē)蟹较蚰Σ痢?

4、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

扭傷后幾天不能活動(dòng)。否則腫脹和疼痛會(huì)更加嚴(yán)重。扭傷初期，為了消腫，需要抬起四肢。病情穩(wěn)定(即疼痛緩解)后，腳踝的活動(dòng)可以適當(dāng)進(jìn)行，活動(dòng)量逐漸增加。

5、合理用藥

扭傷初期不建議服藥。傷口可以貼一些藥，但不能活血的藥，否則出血量會(huì)增加，腫脹會(huì)增加。

綜上所述，扭傷腳后，需要采取緩解或緩解腫脹癥狀的措施?？梢詤⒖忌厦胬浞蟆岱?、四肢抬高、面團(tuán)等緩解腫脹的方法。扭傷者在對(duì)扭傷后受傷的嚴(yán)重性做出判斷后，應(yīng)去醫(yī)院決定是否需要進(jìn)行相應(yīng)的檢查或治療。

你認(rèn)為這篇文章有用，請(qǐng)向朋友稱(chēng)贊或推薦，并關(guān)注[廣東骨科專(zhuān)家團(tuán)]。