“坐月子不能洗頭洗澡”、“坐月子不能在床上活動(dòng)”、“坐月子不能碰涼水”.女性對(duì)“坐月”的看法是多種多樣的。老一輩對(duì)此深信不疑?！白伦印庇兄谠袐D快速恢復(fù)身體，但也要“坐月子”！上面那些主張其實(shí)都是謠言！

傳聞1:坐月子不能在床上活動(dòng)

老年人認(rèn)為產(chǎn)婦應(yīng)該盡量躺在床上休息，很多人認(rèn)為字面上坐月亮應(yīng)該“坐著”。

為了減少分娩出血，產(chǎn)婦的身體發(fā)生了一些變化，使體內(nèi)的血液在生產(chǎn)前后處于高凝狀態(tài)。

這本來(lái)就是身體自我保護(hù)的機(jī)制，長(zhǎng)期躺在床上，下半身容易出現(xiàn)血栓，一旦和血液一起移動(dòng)到心肺部位，就可能喪命。月子期間注意休息，但同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

傳聞2:坐月子不能洗頭洗澡

“哎呀！坐月子怎么能沾水！會(huì)掉下病根的！”很多新媽媽肯定聽(tīng)過(guò)這樣的話。

錯(cuò)了。產(chǎn)后反而要更加注意個(gè)人衛(wèi)生。

月中孕婦懷孕時(shí)要排出增加的血量，新陳代謝可能比較旺盛，最明顯的表現(xiàn)是出汗多。這是產(chǎn)后正常的生理現(xiàn)象。不洗干凈，全身黏糊糊的，多難受啊！

此外，還要注意清洗會(huì)陰和乳房。否則，病菌會(huì)趁入侵的機(jī)會(huì)給繼母造成不必要的麻煩。

科學(xué)坐月子、產(chǎn)婦們做好以下四件事，就可以安心地洗頭和洗澡。

注意溫度。

洗澡的時(shí)候要注意防風(fēng)，關(guān)上門(mén)窗，提前打開(kāi)浴室的暖風(fēng)，浴室溫度升高后要洗澡。溫度太低的水會(huì)使身體變冷和疼痛。保姆洗澡的時(shí)候注意水溫，控制在38度左右就可以了。

時(shí)間控制

剛生產(chǎn)的保姆身體還是很虛弱，體力很弱，洗澡的時(shí)候要嚴(yán)格控制時(shí)間。一般洗澡時(shí)間10分鐘左右就可以了，洗滌時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)頭暈，所以保姆洗澡的時(shí)候要陪家人。

及時(shí)晾干

洗澡或洗完頭發(fā)后，要及時(shí)擦干水分，用吹風(fēng)機(jī)的暖風(fēng)吹干。等身體完全干燥后，從浴室出來(lái)。等待的時(shí)候，保姆可以喝熱水來(lái)補(bǔ)充身體流失的水分。

傷口保護(hù)

產(chǎn)后洗澡要用淋浴。順山的保姆撕裂或側(cè)面切開(kāi)傷口時(shí)，要注意不要淋雨直接撞到傷口。剖腹產(chǎn)的保姆可以購(gòu)買(mǎi)洗澡專(zhuān)用傷口貼，貼上傷口。順山的保姆分娩后3天就可以洗澡，剖腹產(chǎn)的保姆要等到7天以后。

傳聞3:不能坐在月亮上刷牙

可以從專(zhuān)業(yè)的角度刷牙。刷牙可以去除口腔內(nèi)細(xì)菌，保持口腔內(nèi)清潔環(huán)境，同時(shí)避免蛀牙，每天早晚刷牙，這對(duì)保持健康至關(guān)重要。有些人在坐月子里不能及時(shí)保護(hù)自己的牙齒，蛀牙很多，所以在坐月子里要注意健康和衛(wèi)生，口腔的健康和口腔衛(wèi)生也是非常重要的部分。大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國(guó)電視劇)月子期間最好也像正常一樣按時(shí)刷牙，但這時(shí)產(chǎn)婦的抵抗力不好，牙齦容易充血，所以可以使用比較柔軟的牙刷。

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