王爺爺在生活中沒有任何壞習(xí)慣，只有對食物的熱愛，對食物的要求也很高，好吃的東西狼吞虎咽，遇到難吃的東西一口也不動。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、食物)這種飲食習(xí)慣導(dǎo)致腹痛出現(xiàn)問題，去醫(yī)院看病后，醫(yī)生告訴他他患有胃炎。要求他在按時服藥的同時，每天也要注意飲食和生活習(xí)慣。

胃是我們身體中非常重要的器官。通過攝取食物，讓身體吸收必要的營養(yǎng)素，增強(qiáng)我們身體的抵抗力和免疫力。如果胃出現(xiàn)問題，就不能完全吸收身體內(nèi)的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病。因此，胃不好的人在日常生活中必須學(xué)會養(yǎng)胃。那么，我們應(yīng)該做些什么來養(yǎng)胃呢？

第一，據(jù)說衛(wèi)兵又小又小，又大又大

胃是肌肉組成的消化器官，位于食道和小腸之間，形狀和辣椒相似。胃壁從里到外分別由胃粘膜層、粘膜下層、近層、漿膜下層和漿膜層組成。上述主要功能是儲存、研磨、攪拌食物，并將食物排出小腸。胃分泌各種胃酸和消化酶等消化液消化食物，除此之外，胃還可以產(chǎn)生促進(jìn)紅細(xì)胞成熟的因子。

胃病是與上述有關(guān)的所有疾病的總稱。最常見的胃病是胃痛、胃脹、消化不良等疾病。常見癥狀有疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等。醫(yī)學(xué)上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃腫瘤、胃黏膜脫垂、急性胃擴(kuò)張等。

胃病中最輕的是慢性胃炎。今天很多白領(lǐng)和學(xué)生患有慢性胃炎。慢性胃炎大部分是由不適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣引起的，這種疾病的治療也很容易。有些人甚至不需要通過藥物，只要改善生活習(xí)慣就能緩解。

萎縮性胃炎等比較嚴(yán)重的胃病，患者很有可能引發(fā)胃癌。這種胃病除了接受常規(guī)治療外，還需要定期檢查。可以預(yù)防疾病的病變，造成更大的傷害。

引起胃病的常見因素主要有三個。

第一，日常生活中的飲食不規(guī)律、吃飯不及時、晚飯吃得太飽或暴飲暴食都會對胃造成傷害。其次是遺傳因素。一些患有胃病的人的直系親屬都患有胃病。最后，壓力大，心情不好也會影響上面的功能。中醫(yī)上說，期待上肝、肝氣不和會影響危機(jī)能力。那么，如果得了胃病，該如何治療呢？

第二，胃病要怎么治療

胃病的種類有胃炎、胃潰瘍、胃黏膜脫垂、幽門梗塞、胃癌等多種。取決于胃病的治療方式。

胃炎主要表現(xiàn)為上腹部不適、疼痛、甚至惡心、嘔吐等癥狀。胃炎嚴(yán)重的話，會出現(xiàn)大出血、脫水、甚至休克癥狀。胃炎對病因需要治療。

癥狀輕的胃炎不吃藥也能治療，如果胃炎有幽門螺桿菌感染，就需要藥物治療。如果有半酸、沙俄心、分泌酸等癥狀，則應(yīng)服用奧美拉唑、泮托拉唑等酸抑制劑進(jìn)行治療。如果有腹脹癥狀，患者可以服用鋁、碳酸鎂、黃糖鋁等動力治療藥物，修復(fù)胃黏膜進(jìn)行治療。

胃潰瘍主要是出現(xiàn)在胃內(nèi)壁的開放性潰瘍。主要原因是幽門螺桿菌感染，燒傷感疼痛、腹脹、半算術(shù)、嘔吐、吃飯困難等癥狀很常見。如果有胃潰瘍，就必須治療。如果治療不及時，可能會有生命危險(xiǎn)。

治療胃潰瘍的主要方法有三種：藥物治療、手術(shù)治療和內(nèi)鏡治療。藥物治療主要是為了中和胃酸，緩解胃潰瘍引起的疼痛。手術(shù)治療通過手術(shù)切除胃的一部分或切斷胃迷走神經(jīng)，從而削弱分泌胃酸和消化酶的能力。內(nèi)鏡治療主要是通過內(nèi)鏡止血治療，內(nèi)鏡治療

鏡噴灑凝血酶、注射腎上腺素、鈦夾夾閉出血點(diǎn)等方法進(jìn)行治療。

胃黏膜脫垂主要是由于異常松弛的胃黏膜逆行突出進(jìn)入食管，通過幽門管向前，脫入十二指腸球部引起的疾病。胃粘膜脫垂的治療分為三種，分別是避免誘發(fā)因素治療、藥物治療以及手術(shù)治療三個方面。

避免誘發(fā)因素治療主要就是戒煙、戒酒、采取側(cè)臥位睡覺和避免服用胃復(fù)安、胃動力等藥物。藥物治療就是通過服用氯硝西泮鎮(zhèn)靜，或者肌肉注射山茛菪堿減緩腸胃蠕動治療。如果這兩種治療方式?jīng)]有起到效果的話，就需要通過胃遠(yuǎn)端切除術(shù)或胃十二指腸吻合術(shù)進(jìn)行治療。

胃內(nèi)壁細(xì)胞生長一旦失去控制，就會形成胃癌。胃癌是我國各種惡性腫瘤發(fā)病率最高的一種疾病，西北地區(qū)和沿海地區(qū)比其他地區(qū)的發(fā)病率較高。早期的胃癌患者可以通過手術(shù)進(jìn)行治療，而中晚期的胃癌患者則需要采取化療或者放療的方式進(jìn)行治療。

胃病在我們的生活中非常常見，那么我們應(yīng)該怎樣在日常生活中，預(yù)防胃病呢？

三、做好6件事，擁有好腸胃

想要擁有好的腸胃，不需要購買各種營養(yǎng)品，只要在日常生活中做好這六件事，就能夠擁有一個好腸胃。

1.保持一個良好的心態(tài)。

相信許多人都有這樣的一種感覺，就是在心情不好的時候就吃不下去飯，但是在心情好的時候就食欲大漲。這主要是由于我們的胃部會受到情緒的影響，心情好的時候，我們的神經(jīng)系統(tǒng)會刺激各種消化腺分泌，從而食欲大漲。

壓力大、心情不好的時候，則會抑制這種消化腺的分泌。不僅如此，長時間的生活壓力大也會導(dǎo)致巍峨病的出現(xiàn)。保持好的心態(tài)，就能夠擁有一個好的腸胃。

2.就是生活中注意個人衛(wèi)生。

俗話說病從口入，胃病與飲食關(guān)系最為密切，許多不良的生活習(xí)慣都會造成胃病的發(fā)生。除了保證食材新鮮之外，就需要注意個人衛(wèi)生。在吃飯前要注意洗手，手中的細(xì)菌通過飲食進(jìn)入胃中，就會造成胃部感染，增加患胃病的可能性。

3.就是在吃飯的時候只吃8分飽。

吃飯過飽會導(dǎo)致血液聚集在消化系統(tǒng)當(dāng)中，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。這時候，體內(nèi)的心血管系統(tǒng)都處于缺血的狀態(tài)。

吃得過飽還會導(dǎo)致熱量過多的攝入，讓消化系統(tǒng)消化食物的時間延長。增加患有胰腺炎、胃炎和消化道疾病的概率。因此，每天吃飯吃到八分飽是最適合人體健康的。如果有減肥需求的人，吃飯吃到七分飽即可。

4.能夠養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動的習(xí)慣。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對胃有好處，但是不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動。運(yùn)動能夠增加身體的抵抗力和免疫力，在運(yùn)動過后能夠加速腸胃的蠕動，還能夠促進(jìn)腸道的血液循環(huán)和腸道粘膜的防御機(jī)制，促進(jìn)消化液分泌。

運(yùn)動還可以讓人心情舒暢、心情愉悅，有利于胃病的康復(fù)?；加形覆〉娜丝梢赃M(jìn)行慢跑、散步、太極拳、游泳等運(yùn)動，這些運(yùn)動都不要太過激烈。每天進(jìn)行30分鐘的體育運(yùn)動，能夠改善腸道的血液循環(huán)，比較適合患有胃病的人群。

5.就是戒煙戒酒。

煙草中的尼古丁，在吸煙之后會進(jìn)入胃內(nèi)，造成對胃黏膜的損傷?；加形秆住⑽笣兊燃膊〉幕颊?，在吸煙之后會進(jìn)一步刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部疾病不易康復(fù)，甚至?xí)又匚覆∫l(fā)穿孔。

酒中的酒精成分會對胃粘膜產(chǎn)生刺激，讓胃酸直接與胃壁接觸，灼傷胃壁造成胃潰瘍，甚至是胃穿孔等癥狀。經(jīng)常喝酒的話，對于肝臟也會造成損傷，容易出現(xiàn)肝硬化、脂肪肝等疾病。因此，如果有抽煙喝酒習(xí)慣的人群，一定要戒煙戒酒，以防對身體造成危害。

6.通過食物來養(yǎng)胃。

飲食會直接影響到胃部，在日常飲食中，盡量選擇沒有刺激性、較為溫和的食物，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。容易造成胃部疾病的食物有辛辣食物、高脂肪食物、腌制食物、燒烤食物和含酒精的食物等。

因此，想要擁有一個好腸胃的話，一定要按照上述的方式養(yǎng)胃。除了生活方式之外，一些食物也能夠起到養(yǎng)胃的效果。那么，有哪些食物對我們的胃比較好呢？

四、多吃哪些食物能夠養(yǎng)胃

1.粥。

胃不好的人經(jīng)常喝粥，能夠起到養(yǎng)胃的作用。由于熬粥的時間較長，因此吃起來比較容易消化，也減少了對胃黏膜的負(fù)擔(dān)。需要注意的是，一定要經(jīng)常更換粥的種類。長時間只喝一種粥，會造成身體內(nèi)營養(yǎng)失衡，造成其他疾病的出現(xiàn)。

2.小米。

小米這種食物比較容易被消化，不會對胃部造成負(fù)擔(dān)。因?yàn)樾∶椎倪@個特性，許多手術(shù)后的患者和產(chǎn)婦都選擇用小米來調(diào)理身體，補(bǔ)充身體所需的能量。

3.山藥。

山藥中的營養(yǎng)成分較高，其中含有多種淀粉酶和氧化酶。這些酶能夠促進(jìn)食物的消化和吸收，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動。在日常生活中，多吃山藥也能夠起到養(yǎng)胃的效果。

4.紅薯。

適量的食用紅薯，能夠起到養(yǎng)胃的效果。主要是由于紅薯中有大量的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動。由于紅薯中的蛋白質(zhì)含量較高，過量食用的話，會加重腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良的癥狀。一天吃一個紅薯最合適，既能起到養(yǎng)胃的效果，還不會對身體造成負(fù)擔(dān)。

5.菠菜。

在食用菠菜之后，能夠促進(jìn)胃液分泌，起到促進(jìn)消化的作用。菠菜中的粗纖維也能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。需要注意的是，菠菜中含有大量的草酸，在服用之后會對人體的鈣吸收造成影響。在吃之前用熱水焯一下，就可以去掉菠菜中的草酸。

結(jié)語:

胃是我們身體中一個非常重要的消化器官，胃一旦壞了，我們的身體就很容易出現(xiàn)問題。因此，在日常生活中一定要注意對胃的養(yǎng)護(hù)，避免食用不新鮮的食物，少吃辛辣的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

在生活中適量的進(jìn)行體育運(yùn)動，也能夠保持好的心情，減少患胃病的風(fēng)險(xiǎn)。如果胃不舒服的話，一定要盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，防止引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。