排泄物是身體的最終產(chǎn)物，排泄物可以像鏡子一樣照亮腸道環(huán)境。要了解腸道情況，就要觀察排出的大便，觀察大便的形狀、顏色、氣味來(lái)判斷腸道是否健康，大便不正常就要注意，積極調(diào)節(jié)腸道防止疾病的發(fā)生是最直接的。一般來(lái)說(shuō)排便暢通，排泄的大便呈金黃色，與香蕉形狀硬而適當(dāng)。但是有些人的大便前面硬，后面軟粘的，這到底是怎么回事。

大便總是“前硬后軟粘”是怎么回事？

1、腎臟問(wèn)題。

不是所有糞便異常都是腸道問(wèn)題引起的，可能與腎臟疾病有關(guān)。韓醫(yī)認(rèn)為，腎臟大小發(fā)生變化時(shí)，便秘或變頭會(huì)變硬。腎鏡起源于腳底，所以保護(hù)好雙腳就像保持腎臟一樣。每天晚上用37 ~ 42 的溫水泡腳，腳底按摩可以暖腎，冬天可以暖腳，不能光著腳走路。腎臟分布在腰部?jī)蓚?cè)，平時(shí)最好揉揉腰部和眼睛部位，前后揉揉，直到皮膚有點(diǎn)紅，有熱感為止。能溝通經(jīng)脈和溫虛信陽(yáng)效果，還能提高腎功能。同時(shí)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，過(guò)度的悲傷、焦慮或憤怒等不良情緒會(huì)影響腎臟健康，因此，培養(yǎng)寬廣的心、多笑、學(xué)會(huì)釋放壓力，有助于培養(yǎng)腎臟。

2、脾臟和胃異常

大便頭發(fā)與身體津液不足有關(guān)，大便比較干燥，這是組織器官營(yíng)養(yǎng)不足所致。非胃周云華將攝入的食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸，傳遞給身體各部位。另外，體內(nèi)積累的輸液不能代謝，變成濕，大便變軟與脾臟有關(guān)。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，不要遠(yuǎn)離寒冷和寒冷的食物，不要挑食和偏食，不要暴飲暴食。要防止胃腸消化功能紊亂。一日三餐的不規(guī)則性會(huì)阻礙胃液分泌，對(duì)胃黏膜造成損傷，所以以一日三餐的定時(shí)定量，每頓飯只需要吃飽7~8分鐘，吃飯的時(shí)候慢慢咀嚼。平時(shí)可以多喝胃腸茶，例如陳皮茶，進(jìn)入非腸道和絕經(jīng)后，可以達(dá)到利健比的效果。陳皮含有汽油，能刺激胃腸平滑肌，促進(jìn)食物消化，排出腸積聚期，刺激食欲。

3、生氣

大便長(zhǎng)期停留在腸道，火器大會(huì)使身體缺水，大便干燥。新生成的排泄物中的水還沒(méi)有及時(shí)蒸發(fā)，導(dǎo)致前面硬、后面軟、粘的情況。這種人多喝菊花茶，不僅能達(dá)到散風(fēng)熱、清肝火、解熱解毒的效果，還能改善火氣大的嘴巴和口臭。多吃冬瓜和西紅柿，不僅能達(dá)到解熱解毒的效果，還能調(diào)整心態(tài)，消除深化和脾氣。西紅柿可以緩解因上火引起的口腔潰瘍和牙齦出血。

溫暖的提示

平時(shí)要管理好腸胃，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物。每天早上醒來(lái)后空腹喝一杯溫水，可以洗尿道和腸道，排出毒素和垃圾，保持腸胃最佳狀態(tài)。同時(shí)調(diào)節(jié)心情可以穩(wěn)定腸道內(nèi)環(huán)境，保持腸道健康。

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參考資料：

《排便時(shí)，大便經(jīng)常“前頭干硬，后邊軟粘”，可能是3種病找上門了》，健康生活80年，12-05