我喜歡洗澡，皮膚很好！你身邊也會(huì)有很多愛清潔的人。喜歡每天洗一次澡。那每天洗怎么樣？先洗頭還是先洗頭？你可能把這六個(gè)關(guān)于洗澡的真相都弄錯(cuò)了！

1.每天洗澡會(huì)對(duì)皮膚造成傷害

洗澡太頻繁或洗澡時(shí)間太長會(huì)影響保護(hù)皮膚表面的“皮脂膜”，長期沒有問題的皮膚會(huì)被清洗。

因此，每2 ~ 3天洗一次澡，一般淋浴10 ~ 15分鐘就足夠了，即使洗澡也最好不要超過20分鐘。

2、洗澡的正確順序

有人認(rèn)為洗澡是從上到下、從頭到腳洗的，實(shí)際上洗澡的正確順序是洗臉、洗身體、洗頭。

皮膚接觸熱水后，毛孔會(huì)迅速擴(kuò)張，先洗臉可以防止面部毛孔滲入灰塵，堵塞。

然后清洗身體，首先清洗四肢，適應(yīng)水溫，然后進(jìn)行全身清洗。

最后洗頭可以避免冷熱交替刺激大腦的血液循環(huán)，適應(yīng)一段時(shí)間后，頭皮和頭發(fā)會(huì)變得足夠濕潤，頭皮清潔容易。

3.洗澡水不要太燙

很多人感到高溫殺菌，所以溫度越高洗得越干凈嗎？但是人皮不是豬皮，可能會(huì)燙傷！研究表明，60以上的熱水接觸10多秒后會(huì)引起深度燒傷。

所以最好的洗澡溫度大概是自己不冷，舒服兩倍，水溫控制在38 ~ 41之間最好。

4.遠(yuǎn)離過度的搓澡。

搓澡本來就沒有錯(cuò)，但如果擦得太過分，皮膚會(huì)被搓得通紅，摩擦?xí)茐钠つw的保護(hù)屏障，導(dǎo)致皮膚過敏，容易發(fā)癢。

所以最好照顧皮膚，遠(yuǎn)離過度搓澡。畢竟，再怎么用力也不會(huì)瘦。(大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國電視劇)，皮膚名言)小編最近雙面搓洗，使用了洗澡用毛巾，搓不到磨砂粗糙的布，很容易下泥，洗澡花泡沫豐富，干凈細(xì)膩，洗澡非常方便！

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5、洗澡乳液不需要擦所有英寸的皮膚。

一般來說，清水足以帶走皮膚分泌物和污漬。沐浴乳只需要用于腳、肩膀、腹股溝、臀部皺紋等容易掩蓋污物的地方，在省錢的同時(shí)避免天然保護(hù)劑皮脂受到錯(cuò)誤傷害。

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6.洗澡后不能馬上睡覺

洗澡可以擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，全身血流速度加快，身體可以進(jìn)入相對(duì)清醒的狀態(tài)，此時(shí)睡眠不好或容易失眠。

正確的方法是洗澡，等一兩個(gè)小時(shí)后睡覺，皮膚表面的水分蒸發(fā)，降低一點(diǎn)表面皮膚溫度，使睡眠質(zhì)量更好。

知道這6個(gè)洗澡的小知識(shí)，就能洗得更舒服、更干凈！如果覺得有用的話，請(qǐng)告訴家人和朋友！

關(guān)于洗澡還有什么想知道的嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)交換評(píng)論~