我國南北不僅在文化上有差異，在生活細(xì)節(jié)上也有差異。比如洗澡，南方差不多每天洗一次，北方每周洗兩三次。
可能是由于北方地處半干旱地區(qū)，水資源不是很豐富，而且，北方的冬天的氣溫比南方更低，所以北方人們就養(yǎng)成一周洗兩三次澡的習(xí)慣。洗澡是越勤越好嗎？越健康越好嗎？
實(shí)際上，頻繁洗澡反而會對身體造成損害。頻繁洗澡會損害人體微生物組，進(jìn)而對免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)甚至心臟造成傷害。
研究人員在南美洲一個村莊做調(diào)研時發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)卮迕癫粫焯煜丛?，相比其他地方的人，他們皮膚表面微生物組群落更為豐富、更具多樣性，基因功能最多，身體對抗各種疾病的能力也更強(qiáng)。
研究人員表示，這和他們的洗澡習(xí)慣有關(guān)。頻繁洗澡會對人體微生物組造成傷害。人體微生物組是對體內(nèi)和體表上生活的細(xì)菌、病毒和其他微生物的總稱，在維持身體健康上，發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。如果人體微生物生態(tài)系統(tǒng)受到干擾影響，平衡被打破，就會導(dǎo)致疾病，免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)甚至心臟也都會跟著遭殃。
頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂。皮脂越少，皮膚就越干燥，這就容易導(dǎo)致皮炎。洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害，容易讓細(xì)菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染。另外，經(jīng)常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。天長日久積累下來的炎癥，就有可能“升級”成為皮膚癌。
如果對于某些人來說，天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。
1水溫在24至29℃為宜
水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負(fù)擔(dān)。
2洗浴時間不宜過長
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
3選擇中性的浴液和香皂
如果皮膚不是特別油的話，選擇中性的浴液和香皂。而且不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。
4涂潤膚露
洗完澡后，要全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面的水分，緩解干燥瘙癢。
5清淡飲食
少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。
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