刷牙是每天都在做的事，是生活中不可缺少的一部分，關(guān)系到牙齒的健康。

很多人都說刷牙的作用就是保護牙齒，但是很少有人知道刷牙還和大多數(shù)疾病有關(guān)，和長壽有關(guān)。

《歐洲臨床研究雜志》刊登了一項，由北京大學(xué)研究團隊作出的研究報告，專項報告針對近50萬人進行了長達10年的隨訪研究，發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常不刷牙，多種疾病的發(fā)病率和死亡率會上升。

為什么說多種疾病和刷牙有關(guān)？

北京大學(xué)研究團隊，發(fā)表了一項最新的研究報告，該項研究針對487198名中國人，進行了長達十年的隨訪研究。研究人員針對這487198名中國人，進行了詳細(xì)的了解和記錄。除了記錄他們是否喜歡刷牙之外，還關(guān)注了他們的生活方式，包括抽煙、喝酒、飲食、運動等等。

這些受試者的年齡在30歲到70歲不等，平均年齡是51.5歲。大約有9.3%的人，是不愛刷牙的，生活中很少刷牙。進行研究對比后發(fā)現(xiàn)，與經(jīng)常刷牙的受試者相比，不愛刷牙或者很少刷牙的人和多種疾病的發(fā)病率和死亡率有關(guān)。

具體來說，心血管事件發(fā)生的風(fēng)險會高出12%，中風(fēng)的風(fēng)險會高出8%，心肌梗死發(fā)生的風(fēng)險會高出15%，肺心病的風(fēng)險會高出22%，癌癥也是如此，癌癥的發(fā)生風(fēng)險會增加9%。

除了在疾病的發(fā)病率上有區(qū)別，死亡率也是有區(qū)別的，在很多疾病上有更高的死亡率。最后得出結(jié)論，多種疾病和刷牙有關(guān)。

為何口腔健康和全身健康有關(guān)？

口腔是第1個食物消化的器官，和全身多個器官有著密切的關(guān)系，口腔疾病有可能引起身體的其他器官的疾病。

例如，牙周感染會降低胰島素的敏感性，會影響到血糖的控制，會讓血糖飆升，從而引發(fā)糖尿病。這是牽一發(fā)而動全身的，不僅口腔疾病會導(dǎo)致其他的疾病，其他的疾病也有可能在口腔當(dāng)中體現(xiàn)，例如，貧血的人嘴唇會變得蒼白。

所以說，口腔健康是和全身健康有關(guān)的，想要讓自己更加健康，想要更加的長壽，就要關(guān)注口腔健康，預(yù)防口腔疾病。

哪些疾病和口腔健康有關(guān)？

1、心血管疾病

口腔健康和心血管疾病有關(guān)，如果發(fā)生了口腔炎癥，會有更多的細(xì)菌和牙菌斑進入到血流當(dāng)中。進入到血液當(dāng)中的細(xì)菌含有促凝蛋白，這些促凝蛋白的存在，會讓血液變得更加粘稠，會讓血管堵塞，得心臟病等心血管疾病的幾率就會上升。

美國NIH資助了一項研究，隨機選取1056例沒有心臟病史的受試者，測試他們口腔中的細(xì)菌水平，最后發(fā)現(xiàn)，牙齦牙周疾病和心臟疾病獨立相關(guān)。

2、糖尿病

糖尿病和口腔健康關(guān)系非常密切，糖尿病患者容易得口腔疾病，口腔疾病反過來又會增加糖尿病的風(fēng)險，會增加糖尿病患者控制血糖的難度。當(dāng)發(fā)生牙周感染以后，這些炎癥分子，和某些胰島素抗體結(jié)合，影響胰島素發(fā)揮功能，會讓血糖飆升。

哥倫比亞大學(xué)梅爾曼公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員，針對沒有患糖尿病的受試者進行了隨訪研究，研究記錄了他們20年間的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)牙周疾病水平高的受試者的糖尿病的發(fā)病率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牙周病水平低的受試者。

3、阿爾茲海默癥

中央蘭開夏大學(xué)科研團隊進行了一項研究，研究發(fā)現(xiàn)口腔衛(wèi)生不好或者得了口腔疾病，會讓發(fā)生阿爾茨海默病的幾率增加。針對大腦標(biāo)本進行了研究，發(fā)現(xiàn)癡呆患者的標(biāo)本中有牙齦卟啉單胞菌產(chǎn)物。

日常生活中怎樣做才是真正的保護口腔？

《中國居民口腔健康指南》指出，口腔健康是全身健康的基礎(chǔ)，要保護好口腔健康。首先要多刷牙，刷去牙齒表面的食物殘留，預(yù)防牙菌斑、牙結(jié)石的出現(xiàn)，每天至少刷牙兩次，晚上睡前刷牙最重要。還要養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，吃完飯之后要漱口，充去牙齒上的食物殘留。可以用清水漱口，也可以用漱口液漱口。

想要長壽就要讓自己一直處于健康的狀態(tài)，不要受到疾病的侵襲?？谇唤】岛投喾N疾病有關(guān)，這又是一個長壽的秘訣，那就是維護好口腔健康。勤刷牙、勤漱口，科學(xué)飲食，預(yù)防口腔疾病發(fā)生，是維護健康的必要條件。

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