如果一個女人到了40多歲還能保持年輕的狀態(tài)，我們就不得不佩服這個女人的保養(yǎng)。我們總能看到一些明星，一直保持美麗的狀態(tài)。例如，我們熟悉的明星李能靜、李能靜可以看一眼過去。就像30多歲左右，他到底要怎么保養(yǎng)？李能靜美容秘訣，適當(dāng)?shù)倪\動，皮膚護理，最重要的環(huán)節(jié)——眼部護理。
通過伊能靜來介紹，她平時保養(yǎng)的秘訣就是盡量不要吃冰冷的食物，除了不吃冰冷的食物，在其他方面也是非常的講究的，比如說平時辛辣的油炸的等等這些不健康的東西一概不吃，所以在生活中有很多忌口的食物，“我食量最大的早餐就是三顆蛋，然后兩個包子一碗粥，還有兩杯豆?jié){”。這就是伊能靜的飲食秘訣。
不要每天都讓自己處在緊張的狀態(tài)，學(xué)會放松自己很重要，減去平時的壓力，一個月里選擇一天讓自己徹底的放松。先用比較溫的水，等身體感到一點涼時再慢慢加熱水。泡澡能消耗熱量、幫助身體新陳代謝，而且泡澡有助于放松身體，能提高睡眠質(zhì)量，這對我們的皮膚非常好。
除了飲食方面，我們要讓自己的精神也處于放松的狀態(tài)，除了這些，要想保持年輕的狀態(tài)，平時一定要有足夠的運動量，這樣的話，我們身體的機能才會一直保持年輕，這不但是伊能靜的養(yǎng)顏秘訣，也是很多明星都遵循的一些生活方式，想要美容養(yǎng)顏的你，明白了嗎？
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