盛夏的季節(jié)找件開心的事，除了晚上睡得很沉，好像只有洗澡吧？(莎士比亞)。
只有洗澡才能去除濕的和臟的。洗澡，夏天的炎熱可以解除毒氣。
沐浴不僅適于盛夏，除了冬天太冷不適宜經(jīng)常沐浴外，凡遇春暖秋爽的季節(jié)，都可以通過沐浴而得到快樂。
然而養(yǎng)生家們則往往忌諱沐浴，說沐浴損耗元?dú)?。我說如果沐浴能傷害身體的話，那么雨露也會損壞萬物，難道人和草木性質(zhì)上有什么不同嗎?
不過沐浴對身體有害的說法，也不是沒有根據(jù)的。我嘗試過，在剛下浴盆的時候，以沒經(jīng)過熱水澆灌的身體，忽然進(jìn)入熱氣騰騰的浴盆，把冷身體投入到熱水中，讓濕氣侵入干燥的身體，就像遭遇水攻一樣。身體經(jīng)這么一個刺激，是會沖散元?dú)狻p耗精氣的。
然而，我有辦法解決這個問題：考慮到水溫的刺激，要慢慢地進(jìn)入水中；避免水溫太熱，就要調(diào)節(jié)好溫度。在解衣寬帶的時候，先調(diào)水溫，使水比較溫和，然后由腹到胸，由胸到背，只有溫和而緩慢地人水沐浴，才能有水似無水，已浴同未浴。等到身體適應(yīng)了水的溫度以后，再投放些熱水，一邊洗浴，一邊不斷地加熱水，一邊加熱水，一邊不斷地攪動，使人和水交融而沒有感覺，不知不覺便漸人佳境，然后隨意地縱橫姿勢，反轉(zhuǎn)側(cè)身，逆灌順澆，一定要洗到身體痛快為止。這是盆中沐浴取樂的方法。
至于富有的大戶人家可以把浴盆擴(kuò)大為浴室，把水注入池子中，冷了就加柴火、熱了就把柴火去掉，自有以逸待勞的方法，想來無需我們窮人多嘴了。
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