“2月2龍?zhí)ь^，一年到頭都很有精神。”

今天是農(nóng)歷二月初二

這是老百姓說“龍?zhí)ь^日”的日子

我們中國人有這一天洗頭和理發(fā)的習(xí)慣

意味著迎接新年，明年有好運~

其實頭發(fā)對一個人很重要。

不僅影響顏值。

與人的身體健康密切相關(guān)。

根據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會數(shù)據(jù)，

我國脫發(fā)人口較多

每6個人就有1人脫發(fā)

那么，如何判斷是否存在脫發(fā)問題呢？

用生姜洗發(fā)水可以防止脫生發(fā)嗎？

護(hù)發(fā)的秘訣是什么？

這些關(guān)于頭發(fā)健康的問題

利用2月2日“龍?zhí)ь^日”

用小圓圈一一解答~

專家眾多的3點雙腳秘訣

1.有規(guī)律的生活調(diào)節(jié)法：

平時最好多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、大豆、綠葉蔬菜、核桃、芝麻等。

同時要養(yǎng)成良好的生活方式，不要熬夜、勞逸結(jié)合、保持良好的情緒。

2.梳頭護(hù)發(fā)法：

經(jīng)常用梳子梳梳頭，因為頭上的血供非常豐富，通過梳頭的方法可以達(dá)到理氣活血、疏經(jīng)通絡(luò)、生發(fā)的作用。在梳子的選擇上，我們可以挑選梳齒比較圓潤、稀疏的梳子，選擇木質(zhì)或牛角材質(zhì)的，這樣可以避免對頭部造成傷害。

3.十指按摩法

（1）用十指指腹從額頭推到腦后，每天推3次，每次推2分鐘-3分鐘。

（2）用十指指腹從前額到腦后對頭部進(jìn)行點壓，每天做3次，每次點壓2分鐘-3分鐘。

生姜洗發(fā)水能防脫和生發(fā)嗎？

答案：選擇正規(guī)品牌的生姜洗發(fā)水，可以起到防脫效果，但不會生發(fā)。

但用生姜擦頭皮，對改善輕度斑禿有一定的效果。

每天洗頭會傷頭皮嗎？

答案：不建議每天都去洗頭，因為過度、頻繁地去洗頭，很可能對頭皮造成傷害。

多久洗一次頭發(fā)最好？

頭發(fā)清潔的頻率因人而異，以頭發(fā)不油膩、不干燥為度，一般建議2天-3天洗一次即可。建議用溫水洗頭發(fā)，水溫在35℃~38℃為最佳，不要超過40℃。

用什么洗發(fā)劑對頭發(fā)更好？

【干性頭發(fā)】選用含蛋白的洗發(fā)劑；

【油性頭發(fā)】選用弱酸性的洗發(fā)劑；

【頭屑較多的頭發(fā)】可選用含去屑成分（如吡啶硫酮鋅）的洗發(fā)劑。

同時應(yīng)根據(jù)發(fā)質(zhì)選用合適的護(hù)發(fā)素，或者使用洗發(fā)劑和護(hù)發(fā)素混合的產(chǎn)品。

自測一下你是否脫發(fā)？

1.拉發(fā)測試法：

用手指在頭部的不同位置，抓取50根-60根頭發(fā)，輕輕拽動，如果每次脫落的頭發(fā)超過6根，那么可能存在脫發(fā)的問題。

2.中分發(fā)縫測試法：

洗澡后把頭發(fā)中分，每個月進(jìn)行拍照記錄，連續(xù)拍照6個月，對比發(fā)縫的寬度是否增加。

3.壓發(fā)測試法：

用手分別壓前發(fā)和后發(fā)，對比是否有明顯差別。

4.對鏡觀察測試法：

對著鏡子查看發(fā)際線是否有后移。

養(yǎng)發(fā)防脫秘訣

1.健康飲食、不要熬夜、勞逸結(jié)合、保持良好情緒。

2.用梳齒比較圓潤、稀疏、木質(zhì)或牛角材質(zhì)的梳子梳頭。

3.用十指指腹從額頭推到腦后，再對頭部進(jìn)行點壓按摩，每天做3次，每次做2分鐘-3分鐘。

（CCTV生活圈）