我相信電視劇中會看到很多女性對身材焦慮的氛圍，大部分女性為了追求苗條的身材，都在用極端的方法減肥。

“豚鼠”是部分現(xiàn)代女性對自己的一個稱謂，其實這種女生從外表上看和正常普通的女性并沒有任何區(qū)別，主要是因為他們在飲食方面要比普通女性吃得更多一些，但是自身的體質(zhì)并不會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，往往這種體質(zhì)讓很多女性都十分羨慕。

01

為什么很多女性自稱是“豚鼠”？

豚鼠是人體進行自我催吐的一種方法和別稱，由于在我國的社會環(huán)境和一些影視劇文藝作品當中，所營造出來的一種美麗觀念，都是以瘦為美，所以現(xiàn)在有很多女性朋友都會對自己的身材產(chǎn)生焦慮。

而減肥通常又是一件非常困難的事情，所以他們迫不得已為了美和自己的身材走上了催吐的極端。

也是因為他們身材比較肥胖，所以大多數(shù)女生都比較焦慮，所以嘔吐的主要人群是各種女性朋友，當然也有很多男性嘔吐，比如網(wǎng)絡上的一些大胃王。

誘導豚鼠嘔吐的主要方法，在醫(yī)學臨床上有兩種，一種是直接性地誘導嘔吐，但試圖誘導性的嘔吐的人都知道，身體實際上從未當中透出來的食物非常有抵抗力，所以正常的條件反射只會導致干嘔出現(xiàn)，他們并不會真的把食物給吐出來。

但是嘔吐的人會用手指壓迫喉嚨底部，湯洪波受到刺激時就會向大腦發(fā)出一種嘔吐的信號，大腦就會指揮相應的肌肉將食物逐漸推向胃部，在多次為當中的食物就會嘔吐出來。

02

為什么現(xiàn)實生活當中很多女性對仙女管上癮？

之所以大部分女性對于仙女果上癮，主要是因為人類的心理問題當中的一種，在一般正常的情況之下，一個人在品嘗各種各樣的美食之后，有段時間會導致人處于一種比較幸福的狀態(tài)。

可對于那些對自己身材極其看重的女性朋友來講，這段幸福的感覺逐漸消失以后，就會出現(xiàn)焦慮不安的情緒，生怕自己因為吃多了幾口，導致自己的身材嚴重走形，無法散發(fā)魅力。

甚至也有很多人明明知道這頓飯自己吃得并不多，但是很多女性朋友依舊比較害怕自己吃進胃當中的食物，會影響自己的身材，因此自己會主動的去用催吐的方法進行嘔吐。

越是對于自己的身材管理不滿意的人，就會越過度的依賴，這種東西，對于大部分的女孩子來講，只要體重計上的數(shù)字出現(xiàn)了下降，他們就會因此感到特別開心和炫耀。

對于在日常生活當中一些剛剛接觸的女性朋友來講，這仿佛就是他們的救命良藥，于是他們也會繼續(xù)地跟隨網(wǎng)絡上一些女主播的腳步，用催吐的方法來進行保持自己的身材，散發(fā)自己的魅力。

03

長期催吐會導致人體出現(xiàn)哪些現(xiàn)象？

· 催吐會使臉部變形

人在暴飲暴食以后用催吐的手法，會使得口腔當中分泌大量的唾液，這樣就會促使臉部肌肉變得越來越發(fā)達，隨著時間的加劇會導致臉部出現(xiàn)變大或者是變形的現(xiàn)象。

· 催吐會使消化系統(tǒng)紊亂

大家吃多后用催吐的方法，讓自己嘔吐出大量的食物，同時會讓消化系統(tǒng)嚴重的受到紊亂，當你使用非常手段，將身體當中的食物被迫排出，以后不僅會導致消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂還會引起便秘的現(xiàn)象發(fā)生。

· 催吐會猝死

在催吐的過程當中，會導致很多女性朋友出現(xiàn)頭痛、耳鳴的現(xiàn)象，也會讓很多女性出現(xiàn)血壓升高的表現(xiàn)，這主要是因為大量的血液涌入頭部的原因，導致面部的血管出現(xiàn)擴張，這時如果堅持有可能導致顱內(nèi)出現(xiàn)出血，然后死亡。

· 催吐會使神經(jīng)衰弱

催促的人一般都是有精神壓力，所以在此過程當中會出現(xiàn)自閉的現(xiàn)象，其實也是一種自虐的行為，如果長期以往堅持這種狀況下去，就會導致自己的神經(jīng)出現(xiàn)衰弱，然后導致嚴重的精神問題發(fā)生。

——延伸小常識

04

醫(yī)生推薦：女性朋友減肥的三天“最佳食譜”

女孩子身體肥胖可以選擇健康的減肥方法，尤其是在日常生活當中控制好飲食的攝入量，配合適量的運動。

堅持一段時間后都會成功地瘦身，但是在這一天三餐的飲食攝入需要非常注意，雖然飲食得到控制以后，但是維生素和鈣質(zhì)也不能減少，不然就會導致身體出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。

大部分女孩子的減肥方法都是控制自己的體重，尤其是身材肥胖對于女孩子來說影響非常大，其實減肥的方式方法有很多種選擇合適自己的才是最重要的。

尤其是在減肥的時候要注意自己的飲食，并且配合適當?shù)倪\動，堅持一段時間后會出現(xiàn)效果，所以不要盲目地選擇極端的方法進行減肥。　

1、減肥第一天，早餐半個西柚，饅頭半個，黑咖啡一杯，尤其是黑咖啡能加速新陳代謝，有助于幫助宿便的排出，也能起到抑制食欲的作用。

午餐選擇青菜沙拉，清湯面一碗，蘋果一個，蔬菜沙拉的熱量非常少，所以可以多吃一些。

晚餐粗糧米飯一碗，生菜炒牛肉適量，冬瓜海帶湯一碗，牛肉可以增加身體的肌肉不會發(fā)胖，所以不需要擔心，但是也不要攝入過多。

2、減肥第二天，早餐白米粥一碗，煮雞蛋一個，西紅柿一個，煮雞蛋能增加身體的蛋白質(zhì)不會發(fā)胖。

午餐米飯一碗，紫菜蛋花湯一碗，橘子一個，紫菜蛋花湯補充維生素能避免攝入的過少導致身體維生素的流失。

晚餐蕎麥面一碗，水煮青菜一份，水煮青菜的熱量非常少，可以吃到飽不用控制攝入量。

3、減肥第三天，早餐紫菜飯團一個，豆?jié){一杯，豆?jié){的營養(yǎng)含量非常高，熱量也很少，在減肥的時候飲用極佳。

午餐米飯一碗，水煮菠菜一碗，西紅柿雞蛋湯一碗，營養(yǎng)含量很高，尤其是水煮菠菜熱量低，可以吃到飽。

晚餐海魚一份，青菜沙拉一份，雜糧粥一份，海魚的熱量很低，在減肥期間食用不會長胖。