首先，在治療的同時(shí)，要減少皮膚的刺激。避免刮花、少用肥皂、沐浴露等、不洗澡等熱水洗更要避免。
因?yàn)樗疁氐搅?1℃后，癢感自然轉(zhuǎn)化為痛覺(jué)，瘙癢會(huì)短時(shí)消失，但熱水過(guò)后，瘙癢會(huì)更加明顯。其次，少吃或不吃刺激性食物，少飲或不飲酒，少吃甜品；多吃蔬菜、水果及清淡滋陰的食品，補(bǔ)充一些富含B 族維生素和維生素C、E、A、D 的食物；積極補(bǔ)充復(fù)合益生菌，少食多餐等方式可改善胃腸道環(huán)境，提高機(jī)體免疫力，有利于延緩皮膚衰老，緩解皮膚瘙癢。
第三，盡可能避免皮膚的冷熱刺激，注意納涼保暖，避免陽(yáng)光曝曬，防止皮膚外傷。冬季可外搽一些保濕、富含油脂的霜?jiǎng)┤缇S生素E 霜、尿素脂等以減少皮膚干燥；夏天清洗后可在腋下、外陰和肛周部位涂些爽身粉，減少汗液增加的局部摩擦刺激。
第四，增加戶外活動(dòng)；盡可能做一些力所能及的家務(wù)；多與人交流，凡事樂(lè)觀對(duì)待；與人同樂(lè)，保持好心情。這些是調(diào)節(jié)健康的秘密武器，對(duì)保持皮膚的潤(rùn)澤、延緩皮膚的衰老、減輕瘙癢的發(fā)生都十分有益。（via 北京醫(yī)院）
來(lái)源： 北京12320在聆聽(tīng)
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