要想去除口腔的味道，保持口腔干凈衛(wèi)生很重要。很多人每天用刷牙的方式抑制口腔細菌，恢復(fù)口氣清新的狀態(tài)，但長期刷牙后仍有口臭的現(xiàn)象，使很多人無法理解，明明重視的口腔清潔，但口臭始終沒有消失。這種情況只有找到口腔惡臭的根源，采取合理的應(yīng)對措施，才能消除尷尬的情況。

1、去除牙結(jié)石

經(jīng)常刷牙只能夠去除牙齒表面的食物殘渣，或者抑制部分細菌，但是部分人的口臭和牙結(jié)石有關(guān)，在牙結(jié)石形成之后，單純通過刷牙的方式很難去除，可以到牙科機構(gòu)通過儀器設(shè)備的方式來輔助去除牙結(jié)石，牙結(jié)石去除之后，不容易對牙齦組織造成刺激，還可以讓口氣保持清新狀態(tài)，否則牙結(jié)石越來越多，還可能會誘發(fā)牙齦炎，同時讓口腔產(chǎn)生難聞氣味。

2、全方位刷牙

每天都刷牙，但是口臭表現(xiàn)明顯，要判斷自己的刷牙方法是否正確。因為很多人刷牙時追求快速，只做表面功夫，可能單純清潔了表面牙齒，內(nèi)部一些凹槽、牙縫等部位沒有清理干凈，同樣也會滋生細菌，有食物殘渣堆積自然很難保持口氣清新狀態(tài)。如果是這種現(xiàn)象引起，應(yīng)該糾正錯誤的刷牙習(xí)慣，通過全方位清潔保持口氣清新。

3、少吃刺激性食物

刷牙之后口腔還有難聞氣味，很有可能是飲食不正確引起。很多人飲食口味重，部分難聞氣味的食物也總是大量攝入，或者平時吃了很多影響胃部健康的食物，都可能會導(dǎo)致口腔產(chǎn)生難聞氣味。

如果可以從飲食入手調(diào)節(jié)身體，選擇清淡健康的食物提供營養(yǎng)，往往口臭表現(xiàn)也會減輕，像大家熟悉的大蒜、香菜等不要大量攝入。另外，以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激性食物，可以防止胃部功能下降讓口腔散發(fā)出難聞氣味。

4、飯后用漱口水

為了去除口腔的難聞氣味，可以適當利用漱口水來漱口，這也是抑制口腔細菌，消除異味的關(guān)鍵。很多人吃完飯之后，沒有漱口，食物殘渣堆積的量多，更容易滋生細菌，而通過漱口水的使用可以清新口氣，還可以去除大部分的食物殘渣，達到促進口腔健康的效果。因此，在保持口氣清新的過程中，使用漱口水也很重要。

5、適當喝茶

很多地方的人都有喝茶的習(xí)慣，茶水中富含人體需要的茶多酚、兒茶素，這些物質(zhì)具有抗氧化的功效，還可以幫助抑制口腔的細菌。很多人口腔細菌大量滋生，口氣就無法保持清新，而通過適當喝茶的方式對口臭有改善作用，補充足夠水分還可以加速體內(nèi)垃圾毒素排泄，同樣可以改善口臭現(xiàn)象。因此，在緩解口臭的過程中，有些妙招需要掌握，通過適當喝茶的方式讓口氣恢復(fù)清新。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團##清風(fēng)計劃#