結(jié)束一天的忙碌工作,靠在床頭刷手機(jī)追劇,可能是很多人一天中最舒服的時(shí)刻。
但醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),視網(wǎng)膜的內(nèi)生感光視神經(jīng)細(xì)胞只要受到藍(lán)光8分鐘刺激,就會(huì)讓身體持續(xù)興奮超過(guò)1小時(shí),造成生物鐘的混亂。除此之外,睡前玩手機(jī)還會(huì)傷眼睛、讓皮膚變粗糙、使肩頸僵硬。睡前非要玩手機(jī),嘗試以下方法減少傷害來(lái)源: 中國(guó)警方在線
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