孩子上課走神、注意力不集中、行動(dòng)多、學(xué)習(xí)成績(jī)等問(wèn)題困擾著無(wú)數(shù)家長(zhǎng)。今天這篇文章從影響孩子注意力的原因、結(jié)果等多個(gè)角度幫助父母找到解決方案。

以下因素可能會(huì)導(dǎo)致注意力不集中：

因素一：營(yíng)養(yǎng)與睡眠

1、缺鐵、缺鋅、缺鈣都會(huì)影響孩子的專(zhuān)注力。

2、鉛過(guò)量。比如說(shuō)像現(xiàn)在尾氣排放比較嚴(yán)重，孩子如果攝入了過(guò)多的汽車(chē)尾氣會(huì)容易造成鉛過(guò)量，也會(huì)影響孩子專(zhuān)注力的培養(yǎng)。

3、夜間睡眠不足，會(huì)嚴(yán)重影響白天的學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致注意力渙散。

補(bǔ)救措施：飲食方面，要多讓孩子吃魚(yú)、雞蛋、牛肉、雞肉等富有蛋白質(zhì)的食物，適量補(bǔ)充核桃，杏仁等堅(jiān)果，多喝牛奶、豆?jié){、小米等，都可以改善記憶力和注意力。忌長(zhǎng)期食用漢堡、薯?xiàng)l、油炸食品、膨化食品等垃圾食品，碳酸類(lèi)飲料更是大敵，要敬而遠(yuǎn)之。

因素二：外界環(huán)境過(guò)度刺激

1、參加過(guò)多的興趣班，容易讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒，在讀書(shū)時(shí)容易出現(xiàn)注意力不集中。

2、過(guò)早、過(guò)度使用電子產(chǎn)品。孩子讀書(shū)時(shí)課本是靜態(tài)、平面的，而孩子曾經(jīng)看過(guò)的這些電子動(dòng)畫(huà)片是動(dòng)態(tài)的，它給予孩子的刺激更為強(qiáng)烈，孩子可能未來(lái)就很難專(zhuān)注到課本的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

補(bǔ)救措施：孩子的課余興趣班不需要太多，過(guò)多興趣班既浪費(fèi)錢(qián)又損害孩子的精力。家長(zhǎng)要多留心孩子展露出來(lái)的潛力和興趣愛(ài)好，重點(diǎn)培養(yǎng)一兩個(gè)即可。要注意孩子的勞逸結(jié)合，玩手機(jī)、游戲機(jī)時(shí)，建議在家中置辦了一個(gè)聲音計(jì)時(shí)器，家長(zhǎng)與孩子協(xié)商好時(shí)間，到時(shí)間后提醒孩子自覺(jué)放下。這是一個(gè)反復(fù)經(jīng)歷的過(guò)程，在此期間家長(zhǎng)不要生氣發(fā)脾氣，要耐心的提醒和引導(dǎo)孩子，逐漸形成一個(gè)好習(xí)慣。

因素三、父母親人過(guò)度溺愛(ài)

很多家庭里面會(huì)出現(xiàn)這樣的包辦型父母，孩子所有的事情都由父母代勞，孩子只需要做到一點(diǎn)就是好好學(xué)習(xí)，但是我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)事與愿違，越是溺愛(ài)的孩子反而成績(jī)更差。

補(bǔ)救措施：父母尤其是祖父母，不能無(wú)條件溺愛(ài)孩子，從2周歲開(kāi)始，要給孩子立規(guī)矩，學(xué)會(huì)對(duì)孩子有效地說(shuō)"不"。要讓孩子自己承擔(dān)起自己房間的所有東西，比如打掃自己的房間、清理自己的物品。在學(xué)習(xí)上也要自己做好，比如遇到不會(huì)的題要自己先思考、自己完成作業(yè)任務(wù)等等。

因素四、兒童多動(dòng)癥

1、多動(dòng)、沖動(dòng)型

男孩患病率高于女孩，表現(xiàn)為上課坐不住、各種小動(dòng)作多、注意力不集中、特別多話(huà)、常干擾他人活動(dòng)、缺乏思考、不顧后果、沖動(dòng)易怒，甚至破壞東西、打架斗毆。

2、注意力缺陷型

調(diào)查顯示，約10%——15%的多動(dòng)癥兒童沒(méi)有明顯的多動(dòng)，而是以注意力不集中為突出表現(xiàn)?；颊叱３Ｔ诼?tīng)課、做作業(yè)或其他活動(dòng)時(shí)注意難以持久，容易因外界刺激而分心。如課堂作業(yè)或家庭作業(yè)。做事拖拉，不能按時(shí)完成作業(yè)或指定的任務(wù)?；颊咂綍r(shí)容易丟三落四，經(jīng)常遺失玩具、學(xué)習(xí)用具，忘記日常的活動(dòng)安排，甚至忘記老師布置的家庭作業(yè)。

注意力缺陷、活動(dòng)過(guò)多和行為沖動(dòng)都是多動(dòng)癥的核心癥狀，具有診斷價(jià)值。

補(bǔ)救措施：家長(zhǎng)若發(fā)現(xiàn)孩子有這些癥狀，要趁早帶孩子檢查診斷，趁早干預(yù)治療。除此之外，家長(zhǎng)在生活中也要多訓(xùn)練孩子，比如，給每門(mén)課程的作業(yè)定上時(shí)間，時(shí)間一到孩子作業(yè)要是沒(méi)有完成，也不讓繼續(xù)寫(xiě)了。孩子作業(yè)沒(méi)有在規(guī)定時(shí)間完成，第二天到學(xué)校去，老師自然會(huì)去找孩子，一次，兩次孩子就會(huì)長(zhǎng)個(gè)心眼的。長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練下來(lái)逐漸培養(yǎng)孩子寫(xiě)作業(yè)的專(zhuān)注度。

孩子的注意力不集中、上課走神等等不是小問(wèn)題，不能聽(tīng)之任之，家長(zhǎng)們要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，盡力幫助孩子改掉這個(gè)壞毛病，冰凍三尺非一日之寒！長(zhǎng)久的付出與堅(jiān)持才能換來(lái)驚喜的效果。

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