在一般體檢中，我們聽到的礦物質(zhì)檢查比較少，事實上，這種實驗分析已經(jīng)體現(xiàn)了血液慣例、電解質(zhì)。
也就是說，礦物質(zhì)是否缺乏，是可以通過以上兩項檢查得知。不同電解質(zhì)對人體作用和及時檢查
小番健康提醒，我們經(jīng)常提到的礦物質(zhì)，先要知道，礦物質(zhì)主要指什么。為人體所必需的有鈣、鎂、鐵、鉀、鋅。其中，鈣也是我們?nèi)梭w含量最多的礦物質(zhì)，我們的牙齒、骨骼發(fā)育都離不開鈣質(zhì)。因此，一旦身體缺鈣，我們的骨骼和牙齒就會變得脆弱不堪。
鎂，對于預防一些心血管疾病有益。例如，鎂有助調(diào)節(jié)血壓，四十歲以上女性要注意適量增加鎂，有助降低骨質(zhì)疏松發(fā)生。同時，鎂也可以輔助防治心血管疾病。缺鐵，人體會感到疲勞、心跳快、頭暈甚至脫發(fā)，比較常見的就是缺鐵性貧血。
鉀，可以穩(wěn)定血壓，還有助調(diào)節(jié)體液平衡，同時也是協(xié)調(diào)肌肉與心臟活動的必須營養(yǎng)。鋅，容易隨著汗液流失，越是運動量大的人，越應該補鋅。鋅在維持人體免疫系統(tǒng)以及抗氧化性，都有一定作用。
通過小番健康對于人體所需主要礦物質(zhì)介紹，相信大家對于礦物質(zhì)對人體作用，已經(jīng)有了一個大致了解。因此，礦物質(zhì)雖然存在人體內(nèi)含量很少，卻起到至關重要的作用。缺少任意一種，都可能導致一些身體不適，而及時通過血常規(guī)、電解質(zhì)檢查，根據(jù)醫(yī)生指導調(diào)節(jié)飲食并合理用藥，就能夠有效糾正。
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