健康時報

俗稱“腹瀉”的腹瀉，很多人可能不知道簡單地吃“壞東西”腹瀉，但你可能會嚴(yán)重危及健康和生命，不要減輕這種“小疾病”。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，腹瀉的致死率僅次于腫瘤、心腦血管病、糖尿病之后，高居各種疾病死亡率的 第四位，且每天約有1萬人死于腹瀉。

拉肚子也能要命？沒錯！

腹瀉問題之所以不容小覷，是因為會引起多種并發(fā)癥：

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脫水、酸中毒

腹瀉會引起身體體液大量流失，引起脫水；脫水時腎血流量不足，尿量減少，體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物不能及時排出，長期蓄積在體內(nèi)，會出現(xiàn)電解質(zhì)失衡、酸中毒癥狀。

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低血糖

腹瀉時通常會出現(xiàn)食欲下降，易造成能量攝入不足，當(dāng)體內(nèi)沒有可以轉(zhuǎn)化為血糖的肝糖原時，容易出現(xiàn)心悸、出汗、面色蒼白、眼前發(fā)黑等低血糖癥狀。

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心腦血管疾病

腹瀉時，人體會流失大量的水分及鈉、鉀、鈣等元素，導(dǎo)致血液粘稠度增加，心肌血流速度減慢，易形成血栓，增加心肌梗塞、中風(fēng)、猝死等發(fā)病率。

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加重腸胃疾病

長期的腹瀉，會導(dǎo)致腸道黏膜屏障受損，腸道的抗病能力減弱，出現(xiàn)慢性炎癥，在一些代謝產(chǎn)物及細(xì)菌酶的作用下，易導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)，或形成腸息肉、潰瘍等疾病，甚至誘發(fā)癌細(xì)胞的生成。

拉肚子到底要不要吃藥？很多人都做錯了！

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拉肚子到底要不要吃藥？

大多數(shù)人在腹瀉的時候采取的第一種措施應(yīng)該就是吃止瀉藥，但這并不正確。

如感染導(dǎo)致的腹瀉，前期可以借腹瀉排出一部分有害物，對人體有一定好處。若一開始就服用止瀉藥易掩蓋病情，反而影響醫(yī)生判斷；而在腹瀉急性期，炎癥、高燒等癥狀明顯，或排便帶血時，建議及時就醫(yī)。

專家建議：一天腹瀉不超過三次，不必急著吃止瀉藥，但有需要時及時就診。

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一腹瀉就吃抗生素？

引起腹瀉的原因有很多，有些并不是吃抗生素就有效果的。

如病毒引起的腹瀉，如果擅自使用抗生素，不但不能緩解病情，還易擾亂胃腸道正常菌群，加重癥狀。

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藥物混用，效果加倍？

止瀉藥不管用，我再吃點抗生素。你以為藥效翻倍，卻可能加重腹瀉！

止瀉藥的吸附能力會作用于抗生素，使胃粘膜吸收藥效的能力下降，影響療效；還可能導(dǎo)致腸道出現(xiàn)新的耐藥菌。

因此，出現(xiàn)腹瀉，千萬不要擅自用藥，及時就醫(yī)，按醫(yī)生的囑咐用藥或治療。

拉肚子了該怎么做！

一旦遭遇腹瀉，首要任務(wù)是對付脫水，最常見的辦法是多喝水！除了預(yù)防脫水，還要預(yù)防電解質(zhì)紊亂的發(fā)生。

1. 清淡為主，炒粉類食物過于油膩，并不適宜；

2. 可以適當(dāng)控制減少韭菜等粗纖維食物；

3. 烹飪時可以多加注意，例如瓜類去皮、蔬菜切得細(xì)一些，烹飪時煮得細(xì)嫩、細(xì)軟一些，以減輕腸道消化吸收負(fù)擔(dān)；

4. 在這個階段，動物性食品如肉類、蛋類、奶類食品如果不過敏的話均可食用，以補充身體的營養(yǎng)，建議以清蒸、燉、煮、白切、白灼等少油的烹飪方式為主；

5. 喝酸奶、益力多等含有益生菌的飲品可改善腸道菌群失衡的狀態(tài)；

6. 減少高脂飲食，盡量保持清淡；

一般腹瀉其實不用吃藥，很多人都做錯了！

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參考資料：

①最后一支多巴胺《從腹瀉到死亡，不過12小時的距離！》

②新浪看點《拉肚子也能要命? 腹瀉的死亡率很高》

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