拉肚子吃什么好？腹瀉的時(shí)候最好避免藥物治療。因?yàn)闉a藥容易產(chǎn)生副作用。

如果是輕微的拉肚子可以試試吃一些可以調(diào)理止瀉的食物。下面就來(lái)一起看看拉肚子吃什么好吧。

拉肚子慎吃止瀉藥

別急著吃許多人一出現(xiàn)腹瀉，就想盡快止住瀉，以為只要不拉肚子就沒(méi)事了。實(shí)際上，對(duì)于感染性腹瀉來(lái)說(shuō)，排便是人體的一種保護(hù)機(jī)制，通過(guò)腹瀉可以將細(xì)菌、病毒及其產(chǎn)生的毒素排出人體，減少對(duì)人體的損害。不恰當(dāng)?shù)闹篂a可能加重感染及中毒癥狀。

對(duì)此中醫(yī)有一個(gè)比較形象的說(shuō)法，叫“閉門(mén)留寇”，也就是說(shuō)如果此時(shí)止瀉，就等于把門(mén)關(guān)上將賊留在了屋里。在水樣便次數(shù)較多但無(wú)發(fā)熱時(shí)，可酌情使用止瀉藥，明顯的感染性腹瀉如肉眼膿血便，有里急后重、腹痛、發(fā)熱等時(shí)，應(yīng)以抗生素治療為主，慎用止瀉藥。

那么，拉肚子后的飲食應(yīng)該怎樣安排呢？

拉肚子吃什么好

茶葉。茶葉性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效?！侗静輨e說(shuō)》謂茶葉 “治傷暑，合醋治泄瀉甚效。”茶葉可以說(shuō)是最流行的止瀉的食物了。茶葉的藥理作用主要由其所含的黃嘌呤衍生物（咖啡因及茶堿）所產(chǎn)生，另外尚含大量鞣酸，有收斂、抑菌及維生素P樣作用。

山楂。山楂性味酸、甘、微溫?！侗静萸笳妗酚洠骸吧介^健脾者，因其脾有食積，用此酸咸之味，以為消磨、俾食而痰消、氣破而泄化謂之為健，止屬消導(dǎo)之健矣。”山楂為有止瀉效的食物，另外山楂的體外抑菌試驗(yàn)表明生山楂有很強(qiáng)的抑制福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。

烏梅。烏梅性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久 咳、自汗氣喘、虛熱口渴和腹痛、嘔吐等癥。現(xiàn)代研究證實(shí)，烏梅對(duì)腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強(qiáng)的抑菌作用?！睹t(yī)別錄》謂其“止下痢，好唾口干 ”?！度杖A子本草》也說(shuō)，烏梅“除勞，治骨蒸，去煩悶，澀腸止痢”。

糯米。糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補(bǔ)中益氣止瀉的作用。：“糯米，脾病宜食 ，益 氣止泄”?？捎门疵着渖徸?、大棗、淮山藥煮粥，加適量紅糖服用?；蛴谩秳㈤L(zhǎng)春經(jīng)驗(yàn)方》“治久泄食減：糯米一升、水浸一宿、瀝干、慢炒熟、磨篩、入懷山藥一兩。每日清晨用半盞，入砂糖二匙、胡椒末少許、以極滾湯調(diào)食，大有滋補(bǔ)?！?/p>

拉肚子不能吃什么

高蛋白食物。不管是什么原因所導(dǎo)致的拉肚子癥狀，在這段期間應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)整，對(duì)各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導(dǎo)致腹瀉情況加重，甚至還會(huì)嚴(yán)重的影響到腸胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹瀉患者病程長(zhǎng)，并且還有經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，因此很容易影響到食物消化吸收，并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。因此對(duì)于這部分患者而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該給予高蛋白高熱能飲食，并且還要注意采用逐漸加量的方法。如果一次性增加過(guò)快的話營(yíng)養(yǎng)素不能完全吸收，反而會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

少渣飲食。腹瀉期間的患者飲食應(yīng)該盡量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。與此同時(shí)還要注意控制脂肪類食物的攝取量，一般情況下患者每天對(duì)脂肪的攝入量應(yīng)該控制在40g左右，如果攝入過(guò)多的話很有可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)還有可能會(huì)刺激腸胃從而導(dǎo)致腹瀉加重。因此除了動(dòng)物類食物之外，對(duì)于植物油也要限制攝入。而對(duì)于一些粗纖維食物同樣要注意盡量好吃，比如像芹菜、菠菜、燕麥等，這些食物中所含有的粗纖維會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致拉肚子的情況更加嚴(yán)重。

禁忌食物。拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腹瀉的情況更加嚴(yán)重。常見(jiàn)的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。還有一些不容易消化的食物，在腹瀉期間同樣要禁忌食用，如火腿、香腸、腌肉等。不管是什么原因所導(dǎo)致的腹瀉，患者在平時(shí)生活中都因該避免食用各種辛辣刺激性食物，比如像辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。

忌酒。腹瀉期間的患者還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于一切可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉加重的食物都應(yīng)該盡量避免食用。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅(jiān)決禁止。同時(shí)還要注意飲食最好是以清淡為主，各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。

如果拉肚子過(guò)于嚴(yán)重或一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就要及時(shí)就醫(yī)哦。