現(xiàn)在人的生活飲食習(xí)慣都不規(guī)律。很多人喜歡一日三餐吃大魚肉，以前直到春節(jié)才有魚。(莎士比亞)。

現(xiàn)在我們的飲食幾乎每天都相當(dāng)于過年，每天大口吃肉。而肉食雖然能夠補(bǔ)充我們身體中的蛋白質(zhì)和基本的能量，但是肉類是屬于酸性的食物。對(duì)于我們的牙齒是有腐蝕作用的。牙黃口臭，對(duì)于很多人來說，都是一直困擾的問題。牙齒發(fā)黃，并且有黑石頭，這是牙結(jié)石的表現(xiàn)。牙齒不美觀，并且有嚴(yán)重的口氣，讓我們與對(duì)方說話的時(shí)候會(huì)有尷尬并且自卑的心理。

很多人經(jīng)常會(huì)去洗牙，想通過洗牙來美白牙齒。洗牙對(duì)我們的牙齒，確實(shí)有快速的恢復(fù)白凈，清潔牙結(jié)石的效果。但是洗一次，對(duì)牙齦有損害，特別是一些牙齦容易發(fā)炎，牙齦敏感的人，洗牙更是會(huì)讓牙齦出現(xiàn)發(fā)紅，持續(xù)出血的。

就算是牙齒洗干凈之后，過不了多久又會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃變黑的情況。這是因?yàn)槠綍r(shí)自己對(duì)牙齒包養(yǎng)不到位。今天小編就教大家一招，清潔牙齒，保養(yǎng)牙齒的方法。

牙縫長(zhǎng)出“黑石子”刷牙也無用？抹點(diǎn)不起眼的“它”，輕松除牙垢

小妙招：小蘇打+食鹽

牙結(jié)石主要是我們平時(shí)吃的食物殘留在口腔，而食物會(huì)使我們的牙齒表面酸化形成結(jié)石。而使用普通的牙刷，并不能夠很好地把牙結(jié)石清理。首先，我們要使用到的一種食材，是家中很常見的調(diào)料，那就是食鹽。

其次，還要準(zhǔn)備一種化學(xué)成分，那就是小蘇打。小蘇打?qū)τ阝}質(zhì)的物質(zhì)有很好的酸化作用，而我們牙齒表面的牙結(jié)石多，是因?yàn)橐恍┧嵝缘娜忸惗?。使用小蘇打?qū)⑽覀冄烂孢M(jìn)行軟化，就能夠很好的清潔牙垢。同時(shí)食鹽能夠殺菌消炎，美白牙齒，而使用鹽水漱口對(duì)我們牙周，牙齦有很好的護(hù)理效果 。

清潔工具：電動(dòng)牙刷

像很多人牙齒比較敏感，牙齒容易附著牙垢。使用普通的牙刷，對(duì)我們的牙齒清潔力度并不夠用，牙醫(yī)建議采用電動(dòng)牙刷代替普通牙刷。電動(dòng)牙刷主要是通過低頻震動(dòng)來震掉我們牙齒表面的污垢，而這是普通牙刷做不到的，它能夠360度無死角的清潔我們的牙齒，對(duì)于牙縫了中的一些食物殘?jiān)胤揭材芎軌蚝芎玫那鍧崱?/p>