溫暖的春風(fēng)拂過臉龐，愛美的姑娘們脫下厚厚的冬裝，換上輕便的春裝，出去賞花，變綠，迫不及待地品嘗試算水果和蔬菜。(莎士比亞)美麗。

但是惱人的腹瀉也接踵而至，怎么辦呢？

春季腹瀉常見的有以下三種類型，可根據(jù)癥狀表現(xiàn)選擇用藥。

寒濕瀉

表現(xiàn)：泄瀉清稀，甚則如水樣，脘悶食少，腹痛腸鳴，惡心嘔吐。

治法：散寒化濕。

推薦中成藥：藿香正氣水，保濟(jì)丸。

藥茶方：藿香10克、佩蘭10克、白蔻仁5克。三藥共搗粗末，放入保溫杯中，加沸水沖泡，10分鐘后即可飲用，邊飲邊加開水，每天一劑。

傷食瀉

表現(xiàn)：腹痛即瀉，瀉后痛減，瀉下糞便臭，脘腹脹滿，不思飲食致舌苔垢濁或厚膩。

治法：消食導(dǎo)滯。

推薦中成藥：保和丸。

藥茶方：麥芽30克、雞內(nèi)金10克、粳米30克、茶葉5克。上藥共放鍋內(nèi)，用小火焙黃，略搗碎后，放保溫杯中，用沸水泡20分鐘后即可當(dāng)茶飲用，邊飲邊加開水，每天一劑。

脾虛泄

表現(xiàn)：大便時稀溏，時水瀉，每食生冷油膩或不易消化食物則大便次數(shù)明顯增加，面色萎黃，體倦乏力，舌質(zhì)淡，苔白，脈細(xì)弱。

治法：健脾益氣，化濕止瀉。

推薦中成藥：參苓健脾胃顆粒。

藥茶方：白術(shù)20克、山藥20克、茯苓15克、烏梅10克，紅糖適量。上藥共放鍋中，加水適量，煎沸30分鐘后去藥渣，加入紅糖溶化，倒入保溫杯中當(dāng)茶飲用，每天一劑。

飲食宜忌：

腹瀉期間，患者除了補充身體丟失的水份外，應(yīng)多吃溫性食物，忌食寒涼性食物，少吃含纖維的果蔬；進(jìn)食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到濃的原則。

適宜飲食

1、發(fā)病初期：米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等；

2、癥狀緩解后：大米粥、藕粉、爛面條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等；

3、腹瀉基本停止后：面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。

飲食禁忌

1、早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣流質(zhì)飲食。有些患者對牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。

2、腹瀉基本停止后仍應(yīng)適當(dāng)限制含食物纖維的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。

3、忌食肥肉、堅硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等。

注意事項：

春季是病毒容易滋生的時期，一不注意，就會容易被感染，腹瀉通常是飲食不當(dāng)造成的。平時應(yīng)該注意勤洗手預(yù)防腹瀉，不要吃生冷寒涼的食物，合理膳食；過保質(zhì)期的食物不要吃。春季腹瀉是常見疾病，大家不要過于緊張，但是也不能太大意，要及時治療，以免造成脫水及電解質(zhì)紊亂，引起嚴(yán)重后果。

作者簡介

孫雯：副主任醫(yī)師，就職于文山州中醫(yī)醫(yī)院治未病科。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療治療脾胃病、腎病、咳嗽、糖尿病及兒科常見病等。參與完成《中醫(yī)體質(zhì)辨識在治未病中的應(yīng)用研究》獲文山州科技進(jìn)步普及獎。參與完成的《益氣健脾利膽和胃法治療膽汁反流性胃炎學(xué)術(shù)經(jīng)驗臨床運用研究》、《扶陽罐治療宮寒瘀阻型原發(fā)性痛經(jīng)臨床研究》已通過成果評定。系云南省第三批老中醫(yī)師帶徒繼承人，第四屆云南省優(yōu)秀青年中醫(yī)。

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