燒烤啤酒小龍蝦！

火鍋皮皮蝦布羅切特！

夏夜加冰啤酒，一飲而盡，涼了涼了。

叫好朋友，吃小龍蝦，喝紅酒，什么都不操心！

就像午夜食品店的泡面三姐妹

分享他們的故事，悲傷，壓力，我是多么幸運。

吃了小龍蝦，大量的熱量，大量的調味劑，大量的脂肪和罪惡感，怎么辦？

當你心情好的時候，小萌教你如何恢復健康:喝綠茶，去除油脂。

綠茶含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。這些天然的營養(yǎng)成分對抗衰老、抗癌、抗癌、殺菌、消炎有特殊的作用，是其他茶葉達不到的。完美消除晚飯后的負擔，第二天繼續(xù)興高采烈的搬磚。一小口就是大自然的芬芳，仿佛站在山谷里，對著遠方大喊，一，二，三~ ~ ~ ~ ~喊出了我心中所有的壓力！超級解壓可用！

認真臉，作為一個白領(搬磚)，有時候還是很在乎健康的。壓力大，應該補充什么營養(yǎng)？

1.調節(jié)身體脂肪代謝，補充維生素a、維生素c和維生素e..

2.注意補充魚類，谷類，大豆。

3.服用維生素D補充劑。

4.少吃GI高的食物。(GI，高端詞，是表示食用后碳水化合物對血糖影響程度的值。高GI食物有:荔枝！西瓜！桂圓！糯米、南瓜、各種糖和小麥面條)

此外，水果酸奶也很棒:

1.番茄

番茄富含番茄紅素，是一種優(yōu)質的抗氧化劑，能保護身體免受自由基的侵害。

2.菠蘿

菠蘿富含維生素B和維生素C，可以緩解疲勞，緩解壓力。

3.酸乳

酸奶含有乳酸菌，能在腸道內繁殖有益菌，在重壓下保持腸道健康。

加班喝咖啡喝多了激動怎么辦？

那你就只能慢慢等咖啡因消退了。目前，沒有辦法縮短咖啡因的時間，散步或聽舒緩的音樂，如久石讓。任何能讓你放松的東西都可以幫助你對抗緊張和焦慮。

好好工作，好好生活，吃小龍蝦，喝茶。