俗話(huà)說(shuō):十個(gè)人有九個(gè)痔瘡。痔瘡在人群中的發(fā)病率相當(dāng)高。痔瘡發(fā)作時(shí)，行走、坐便困難，并伴有劇烈疼痛。今天，王三向大家介紹了一種治療痔瘡疼痛的穴位療法——按摩成山穴。

成山穴，最早見(jiàn)于靈樞圍棋，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于腓腸肌下人字紋。它是腓腸肌兩側(cè)腹肌的連接處，形狀像一座山。有以下佩戴傾向，故取名成山；還有，因?yàn)檠ㄎ辉陔枘c肌隆下，看起來(lái)像魚(yú)肚，所以也叫魚(yú)肚，別名玉竹、商山、常山，是馬丹陽(yáng)天星十二穴之一。

《玉龍歌》記載:“九種痔瘡最傷人，必刺山，效如神”?！夺樉拇蟪伞芬灿涊d:“成山大師大便不通，變筋，痔瘡腫，腳氣膝蓋腫，脛痛跟痛，筋急”。說(shuō)明刺激成山穴可以治療痔瘡以及痔瘡引起的腫痛。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，承山穴治療痔瘡的機(jī)理是可以減輕直腸充血，促進(jìn)痔靜脈收縮，治療痔瘡，按摩承山穴，具有良好的抗炎鎮(zhèn)痛作用，得到了歷代醫(yī)生的認(rèn)可。而且按摩成山還可以促進(jìn)排便，從而治療便秘伴痔瘡。

那么，如何按摩成山治療痔瘡呢？

首先要知道成山穴的位置，比較容易找到。拿分的時(shí)候要俯臥。成山穴位于小腿后側(cè)中部。伸直小腿或提起腳跟時(shí)，應(yīng)沿著小腿后側(cè)向下推。腓腸肌腹下三角形凹陷為成山穴。

找到成山穴怎么按摩？用拇指的線(xiàn)面按成山穴，施加一定的壓力，局部會(huì)有腫脹感，甚至酸、麻、腫的感覺(jué)會(huì)向腘窩、小腿、腳底放射。然后可以旋轉(zhuǎn)按壓，先順時(shí)針按壓一分鐘，停30秒后逆時(shí)針按壓一分鐘，如此反復(fù)三次。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以按壓的時(shí)候要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)操作。身體強(qiáng)壯或肥胖的人，按壓時(shí)應(yīng)稍重，否則無(wú)法達(dá)到有效刺激，療效大打折扣。老年人、兒童或身體虛弱的人在按壓時(shí)應(yīng)具有相對(duì)較輕的力量。過(guò)度用力會(huì)使患者感到疼痛，影響治療效果。按壓成山穴時(shí)，注意不要留長(zhǎng)指甲，以免按壓時(shí)損傷皮膚。

另外需要注意的是，平時(shí)可以多吃蔬菜、水果、豆類(lèi)等含維生素和纖維素較多的食物，少吃辣椒、芥末、生姜等辛辣刺激性食物。

最重要的是定時(shí)排便。有的人上廁所喜歡玩手機(jī)，看報(bào)紙；這不僅不衛(wèi)生，還可能因?yàn)槎椎臅r(shí)間太長(zhǎng)而加重你的痔瘡。

當(dāng)然，如果你的痔瘡比較嚴(yán)重，最好去醫(yī)院接受全面系統(tǒng)的治療，配合成山穴的按摩。

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