相信生活中80%以上的人都親身經(jīng)歷過這種疾病。痛苦難忘，疾病容易復(fù)發(fā)。要多下功夫護(hù)理痔瘡。它是由直腸粘膜和肛門皮膚痔瘡靜脈叢的彎曲和擴(kuò)張形成的軟靜脈團(tuán)，是肛門內(nèi)外常見和多發(fā)的疾病 該病可發(fā)生在任何年齡，特別是20 ~ 40歲，大多數(shù)患者隨年齡增長(zhǎng)而加重 近年來(lái)，痔瘡的發(fā)病率逐年上升，痔瘡的發(fā)生嚴(yán)重影響患者的身心健康，因此必須做好日常保健工作 痔瘡的日常護(hù)理方法:1。多喝水多纖維:便秘是痔瘡的最大原因。所以為了防止便秘，一定要多喝水，多吃富含纖維的食物(參見便秘治療) 蘋果、甜菜、巴西堅(jiān)果、西蘭花、卷心菜、胡蘿卜、綠豆、瓜爾豆麥麩、皇豆、梨、豌豆、車前子和全谷物都是不錯(cuò)的選擇 這也是痔瘡的護(hù)理方法之一 2.潤(rùn)滑肛門:一旦增加纖維和水的攝入，糞便會(huì)變得更軟，更容易排出 也可以在肛門處涂一些凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順暢，減輕疼痛 用棉簽或手指蘸些凡士林，涂在肛門內(nèi)半英寸處 3.不要在馬桶上蹲太久:最好一次不要坐在馬桶上超過5分鐘，尤其是不要在馬桶里邊看書邊看書。這是一個(gè)非常不衛(wèi)生的習(xí)慣 4.干凈:當(dāng)你排便完畢，你的責(zé)任還沒有結(jié)束 輕輕清潔肛門非常重要 有些衛(wèi)生紙很粗糙，而另一些則含有刺激性化學(xué)物質(zhì) 應(yīng)使用五色(白色)無(wú)味的衛(wèi)生紙 最好在家里安裝一個(gè)身體清潔器，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，不要在椅子上坐幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)，即使不得不這樣，每小時(shí)至少要起床活動(dòng)5分鐘 5.不要舉起重物:舉起重物或劇烈運(yùn)動(dòng)就像排便時(shí)用力過猛。如果你容易得痔瘡，你應(yīng)該避免過度勞累 痔瘡患者的飲食注意事項(xiàng):1。飲食要清淡:清淡飲食適合所有人，對(duì)痔瘡患者更有利 因?yàn)楹芏嘀摊徎颊呓?jīng)常吃辛辣、油膩或者刺激性的食物。 清淡飲食不僅去除了痔瘡的誘發(fā)因素，還使身體處于正常的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，有利于病情的改善。最好不要吃辣椒和油炸食品，同時(shí)戒煙戒酒 2.多吃高膳食纖維含量的食物:痔瘡患者排便非常痛苦，因?yàn)榧S便會(huì)刺激痔瘡，引起排便時(shí)疼痛或出血 痔瘡患者可以通過多吃高膳食纖維含量的食物來(lái)使大便變軟，可以減輕排便時(shí)的疼痛，避免出血。還可以避免便秘導(dǎo)致痔瘡進(jìn)一步加重。芹菜、菠菜等綠葉蔬菜是更好的選擇。 3.不吃發(fā)制品:有些食物是痔瘡患者的發(fā)制品。吃這些食物會(huì)使痔瘡更嚴(yán)重 如何確定發(fā)品:即如果痔瘡在吃了某種食物后加重，停藥后好轉(zhuǎn)，就可以確定是發(fā)品 以后不要吃這種食物了 常見的發(fā)品有鯉魚、公雞、竹筍、蝦、蟹等