一個(gè)人脾氣大，躁動(dòng)不安，常被形容為“脾氣暴躁”。大家一起來(lái)了解一下什么是“熱肝”。

道家醫(yī)家所說(shuō)的“火”，其實(shí)是指體內(nèi)的一些熱癥狀。其中，肝火分為兩種類型:虛實(shí)。實(shí)火多因肝主解氣功能破壞，肝氣郁結(jié)所致。虛火是陰虛火旺，多為肝腎陰虛所致。

肝火十征

一個(gè)

頭部腫脹

往往始于頭部刺激、腫脹疼痛、困倦悶熱、頭部肌肉突出、口干口苦，甚至雙耳失聰、舌苔薄黃、脈如弦或數(shù)。

2

頭部發(fā)熱

頭熱，臉紅，易怒，夜不能寐，脅痛，口苦，舌紅苔薄。

三

肝火旺盛，消瘦

身體瘦弱，煩躁易怒，頭暈?zāi)垦?，肋部灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便干結(jié)，舌紅苔黃。

四

肝火上吐血

舌出血，舌腫硬，舌苔黃，舌邊紅紫，或有刺痛，頭熱，心煩頭暈，眼紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅痛易怒，小便黃赤，大便干結(jié)，甚至昏厥。

五

肝火引起肺咳

癥狀有咳嗽、氣逆、痰惡如梅仁，或破則咳嗽難。咳嗽的時(shí)候臉會(huì)因?yàn)槊{痛而發(fā)紅。喉嚨干，易怒。舌尖紅，苔薄黃干。

六

肝火灼胃痛

胃灼熱疼痛，疼痛急，疼痛拒按，喜冷厭熱，胃灼熱泛酸，甚至嘔吐苦水，或吐血便血。煩躁易怒便秘。紅舌黃毛。

七

心肝火旺有黏經(jīng)絡(luò)

月經(jīng)前期過(guò)多，甚至出血，質(zhì)稠如霜，月經(jīng)鮮紅、紫或黑，目赤易怒，失眠多夢(mèng)，胸脅疼痛，口苦口干，或經(jīng)期發(fā)熱，吐血，鼻出血，舌紅苔黃。

八

肝火亢盛，月經(jīng)過(guò)多

月經(jīng)來(lái)潮早，月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)，鮮紅或紫黑色，質(zhì)稠，血瘀，面紅，心煩，煩躁，胸悶，腹脹，頭暈，頭痛，夜不能寐，口苦，口干，食欲不振，大便干燥，小便短赤，舌紅苔黃。

九

肝火耳聾

耳聾耳鳴，突然發(fā)作，甚至全聾，耳鳴如鐘，或如風(fēng)雷，或如潮水般的聲音，伴有耳痛、閉耳、口苦咽干、眼紅、大便干、尿黃、舌紅苔黃。

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生氣易怒

精神不振、面色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、疲勞、嗜睡、情緒易激動(dòng)、注意力不集中、記憶力減退等。

如何知道如何變熱

1.看嘴:口干、口苦、口臭、舌苔厚、牙齦紅腫，都是肝火亢奮的癥狀。

2.看睡眠:晚上睡覺(jué)，睡眠不穩(wěn)定，夢(mèng)多，容易驚醒失眠。

3.看脾氣:脾氣一熱就容易煩躁，容易生氣。

4.看全身:精神不好，容易嗜睡，頭暈，臉紅，身體悶熱，肝熱的人容易疲勞。

5.女性肝熱癥狀:月經(jīng)延遲、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量不規(guī)律等。

6.孩子的癥狀一般出現(xiàn)在夏天:喜歡推被子，有時(shí)候會(huì)打呼嚕，脾氣暴躁。

肝火如何調(diào)理

一個(gè)

中醫(yī)治療

治療首選中藥調(diào)理，但一定不能因?yàn)檎艺?guī)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生而自行用藥。

2

花茶

薄荷泡水，有獨(dú)特的解肝火作用，能很好的消除脾氣暴躁的癥狀。

金銀花自古以來(lái)就被認(rèn)為是清熱解毒的良藥。它不僅具有清熱解毒的功能，還能有效消除體內(nèi)毒素，促進(jìn)細(xì)胞代謝，具有良好的滋補(bǔ)保肝作用。

菊花永遠(yuǎn)是清肝明目的最佳花茶。菊花富含維生素A，維生素A是保護(hù)眼睛的重要物質(zhì)。經(jīng)常喝菊花茶可以使人頭腦清醒，眼睛明亮，可以緩解肝火亢盛引起的一系列癥狀。

三

菊花粥

秋季初霜前，采摘菊花去蒂，曬干或蒸熟后曬干，或陰干后磨成粉備用。先加100ml粳米和水照常煮粥。粥好了，加入菊花粉10-15 g，煮一兩次。

四

銀耳蓮子粥

冬季清肝火的最佳選擇是圓糯米60g，桂圓肉10g，蓮子20g，紅棗6g，蓮子圓糯米加600ml水，小火煮40分鐘，然后加入桂圓肉和紅棗，煮15分鐘，加入適量冰糖，即可食用，既有效清肝火，又可作為美容美食家。

五

芹菜粥

鮮芹菜60g(剁碎)，粳米100g，放入砂鍋，加水照常煮粥，早晚溫服。應(yīng)該是現(xiàn)在煮著吃，不是很久。

六

按摩三陰交穴

三陰交穴位于小腿內(nèi)踝尖上方3英寸處。取穴時(shí)，采取坐姿，屈膝，使腿與腿形成直角。在內(nèi)踝尖上方約4指寬的位置，一根骨頭被壓成脛骨，該點(diǎn)位于脛骨后緣靠近骨緣凹陷處。

七

按摩足三里

足三里穴位置:在小腿前外側(cè)，小腿鼻下3寸，距脛骨前緣1個(gè)橫指(中指)。

功效:疏肝健脾，清熱燥濕，安神定志。

八

按摩太沖穴

按摩太沖穴可以減少肝火。太沖穴位于腳背，在大腳趾和第二腳趾向上的間隙，在1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上的穴位。按摩這個(gè)穴位之前，先用熱水泡腳10分鐘左右，然后用拇指從下往上推揉3分鐘。

九

日常保健

保持良好的睡眠習(xí)慣，調(diào)整個(gè)人情緒，少吃甜熱食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。