據(jù)英國每日郵報(bào)報(bào)道，有一個(gè)獨(dú)特的實(shí)驗(yàn)展示了只睡6個(gè)小時(shí)的話會(huì)如何毀壞你的皮膚。專家推薦每天睡8個(gè)小時(shí)最有益于健康，而這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭露了少睡2個(gè)小時(shí)對皮膚的傷害真的很大。
46歲的Sarah Chalmers參加倫敦睡眠學(xué)校組織的實(shí)驗(yàn)。該實(shí)驗(yàn)的目的是看看現(xiàn)代睡眠習(xí)慣對我們的精神和身體有什么影響。在實(shí)驗(yàn)前，臉部掃描器對她的臉部皮膚進(jìn)行了分析。而實(shí)驗(yàn)后，她發(fā)現(xiàn)自己臉上的毛孔翻倍，而且皮膚變紅。以下是Sarah所寫的內(nèi)容：我看起來老了很多，眼睛下出現(xiàn)的黑眼圈，我的皮膚變得沒有任何光澤。毛孔變得非常大，以至于我從遠(yuǎn)處都能看到它們。最糟糕的是，我的下巴還出現(xiàn)了小腫塊。除此之外，我變得非常健忘，反應(yīng)很遲鈍，而且容易難過。這一切全都是因?yàn)槲以谝恢軆?nèi)每天只睡6個(gè)小時(shí)，這就跟成千上萬個(gè)女人一樣。以前，我從來都沒想到每天少睡1個(gè)小時(shí)或者2個(gè)小時(shí)會(huì)有這么可怕的影響。睡眠不足嚴(yán)重影響到了我的注意力、記憶力和皮膚。標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)間是8個(gè)小時(shí)或9個(gè)小時(shí)，但是英國越來越多人只睡5個(gè)小時(shí)或6個(gè)小時(shí)，而且這些人數(shù)已經(jīng)占到全體人數(shù)的三分之一了。
而睡眠學(xué)校的Irshaad Ebrahim醫(yī)生接受采訪時(shí)稱：“少睡2個(gè)小時(shí)就與每天開著車在路面坑洼上行走的傷害一樣。你每天都開著車走過路面坑洼的話，時(shí)間越長你的車被毀壞的程度就越來越深。同樣，睡眠不足持續(xù)的時(shí)間越長，你的身體受到的傷害就會(huì)越大。”
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