舒伯職業(yè)彩虹地圖，簡稱職業(yè)彩虹地圖由美國著名職業(yè)規(guī)劃師舒伯(Donald E. Super)提出。

舒伯生平彩虹圖由橫向和縱向兩部分組成。

一、水平彩虹貼圖

水平面代表了跨越一生的人生寬度：第五階段：成長期(與兒童期相同)、探索期(與青少年期相同)、建立期(與成人前期相同)、維持期(與成人后期相同)、衰退期(與老年期相同)。

舒伯強調(diào)，在各個階段內(nèi)還可以劃分更小的階段，各個時期的年齡劃分根據(jù)個人情況有很大的靈活性。

二、縱向彩虹地圖

縱向水平代表了依次扮演兒童、學(xué)生、休閑者、公民、勞動者、夫妻、家長、父母、退休者等9個主要角色的縱橫交錯的生活空間。

舒伯強調(diào)，角色之間必須相互平衡。一方面，一個角色的成功可以對另一個角色產(chǎn)生積極的影響。另一方面，如果在一個角色上投入太多精力，可能會導(dǎo)致另一個角色的失敗。

學(xué)習(xí)舒伯生平的彩虹圖給我們帶來三維的啟示。

一、兒童教育的啟示

在目前的“雙減”政策(減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)、減輕校外教育負(fù)擔(dān))環(huán)境下，孩子們的閑暇時間相對充足。一方面，可以根據(jù)不同年齡段的心理特點刺激和動員孩子。另一方面，指導(dǎo)和教育子女要廣一些，長大后要扮演各種角色，成為對社會和家庭有貢獻的人。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃的啟示

舒伯生涯彩虹道為上班族的職業(yè)生涯規(guī)劃提供了寶貴的啟示。另一方面，要以——工匠精神和出色的業(yè)績謀求工作場所的提升。一方面要把——擴大到“勞動者”以外的“角色思維”，修補和構(gòu)建良好的人際關(guān)系，追求更大的發(fā)展。

三、生活幸福的啟示

橫向來看，人的一生有高峰和低谷，出現(xiàn)在不同的階段(5個階段中)。例如，有些人在學(xué)校是學(xué)霸，但工作后抱著很久才見面等。(莎士比亞)。

從縱向來看，人們扮演的角色有的成功，有的失敗。例如，有些人是優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人，但不是好夫婦、好父母等。

所以引發(fā)了對“什么是人生幸?！钡纳羁趟伎?。筆者非常喜歡幸福是內(nèi)心的秩序這句話！一生中你最重視什么，獲得不懈的追求或滿足是最大的幸福。(George Bernard Show，生活)所以，在Shuber生涯彩虹畫的橫向內(nèi)容(你最重視的時期)中，縱向內(nèi)容(你最重視的角色)提供了“棋盤式”檢查工具。

(溫馨提示：這篇文章是作者原創(chuàng)的。請尊重原創(chuàng)。復(fù)印、摘抄、傳達請注明出處——A級理念。謝謝！)。