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單一運(yùn)動(dòng)和多樣運(yùn)動(dòng)哪一種更有利于減肥
1.以下哪一種運(yùn)動(dòng)方式更有利于減肥
A、多樣運(yùn)動(dòng)
B、單一運(yùn)動(dòng)
2.正確答案：多樣運(yùn)動(dòng)
3.答案解析
找到適合自己的鍛煉方式，不能強(qiáng)度過大，也不能太柔，要體會(huì)強(qiáng)度大小和自己身體的關(guān)系，找準(zhǔn)適合自己的量，循序漸進(jìn)，保證每次鍛煉后身體活動(dòng)開了又不會(huì)太累。尤其是身體弱的人不適合強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
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