斯特林這幾天刷手機(jī)，發(fā)現(xiàn)薩米的減肥產(chǎn)品已經(jīng)成為朋友圈的網(wǎng)絡(luò)名人。什么水果酵素和代餐奶昔，一個(gè)月不僅能瘦十斤，還能美容養(yǎng)顏，吃成一副容易瘦的體質(zhì)?？催@個(gè)姿勢，要不要宣傳自己可以永葆青春？

什么是代餐和酵素？

在各種減肥方式中，代餐和酵素是最受歡迎的兩種。

代餐粉

代餐粉其實(shí)是把一些谷類、豆類或土豆磨成粉。里面的膳食纖維接觸水后會(huì)變粗，占據(jù)胃的容量，所以人不會(huì)覺得餓，所以被很多人慢慢用來減肥。

42天瘦了10斤。42天后呢

宣傳這些酵素產(chǎn)品42天是一個(gè)療程，至少可以瘦10斤。真的有這種好事嗎？

代餐粉會(huì)比酵素更靠譜嗎

其實(shí)代餐粉一開始并不是用來減肥的，而是醫(yī)院給術(shù)后不能正常進(jìn)食的病人用的。所以代餐粉不能像殺死一船人的酶一樣直接否定。

它最大的特點(diǎn)是低熱量+飽腹感。它通過減少能量攝入來簡單粗暴地減輕體重。其實(shí)就是變相的餓了，但是不覺得餓。

有沒有一個(gè)女生已經(jīng)覺得代餐粉是減肥的絕佳選擇？那磅肉將被澆上冷水。其實(shí)只適合吃，也適合幫忙減肥。

你真的有瘦體質(zhì)嗎？

最后說一下一個(gè)月瘦十斤的誘惑。這些產(chǎn)品聲稱能讓你變瘦。

但實(shí)際上瘦體質(zhì)是由基因決定的，也就是說吃一點(diǎn)的人容易覺得飽或者基礎(chǔ)代謝消耗高，也絕不是狂吃不胖。

所以不能靠酶或者代餐來吃瘦體。只有克制自己的食欲，加強(qiáng)鍛煉才是真正有效的方法。不要迷戀這些商家吹出來的噱頭。

我知道減肥對(duì)女生來說是一生的事業(yè)，但是減肥真的沒有辦法一勞永逸，沒有捷徑可走。酵素基本上都是變相節(jié)食。雖然代餐可以幫助我們控制食欲，但我們不能完全依靠它來減肥。

所以，為了保持良好的身材，只有“閉上嘴，邁開腿”這幾個(gè)字才是永恒的官方公告~

你還記得你為了減肥流下的眼淚和汗水嗎？或者有什么好的減肥方法，來評(píng)論區(qū)和我們分享！