7月21日，美麗人生小貼士

1.用胡蘿卜或西紅柿糊身體，和牛奶或蜂蜜一起使用。美白效果極佳。

2.去角質可以促進血液循環(huán)。應該每周至少給身體去角質一次，以防止衰老。頭皮和身體一樣需要按摩。洗頭洗澡的時候不妨按摩一下自己，既能強身健體，又能緩解肌肉緊張和不適。去海邊的話，別忘了帶點粗砂回來，帶點精油和乳液是很好的去角質材料。

3.下班回家后，花點時間好好洗個澡，撒點浴鹽或者花瓣，這樣可以擺脫疲勞和壓力。

4.買一瓶自己喜歡的精油，每天在香囊里滴幾滴，隨身攜帶，讓自己一整天都精神煥發(fā)。睡前在臥室點一盞香薰燈或蠟燭，在浪漫的氛圍中好好睡一覺。第二天你會發(fā)現(xiàn)自己不再那么無精打采了。

5.瓶子13盡量遠離油炸、油炸、烘烤等用大量食用油調理的食物，不僅熱量高，還會加速細胞氧化，不利于美容瘦身。膳食纖維具有清腸解毒、健胃消食的作用，所以多吃水果，盡量少喝含纖維素少的果汁為宜。海藻食品是很好的美容產(chǎn)品。多吃海帶，用海藻和海泥護膚，可以達到瘦身和美容的雙重效果。