昨天，我收到了一封來(lái)自馬寶的電子郵件。打開(kāi)一看，發(fā)現(xiàn)內(nèi)容其實(shí)很簡(jiǎn)單。我看大概意思的時(shí)候，兒子已經(jīng)因?yàn)榭措娔X被確診為假性近視。醫(yī)生不僅給孩子戴眼睛，還開(kāi)葉黃素。令她不滿(mǎn)的是，吃了七八瓶葉黃素，挺貴的，但不影響孩子視力的提高。她問(wèn)，葉黃素治療近視是真的嗎？

看最后一個(gè)問(wèn)題，我想澄清一下:葉黃素不治療近視，并不意味著吃葉黃素的孩子可以避免近視。但確實(shí)有保護(hù)眼睛的作用。這一點(diǎn)得到了全球營(yíng)養(yǎng)界的一致認(rèn)可。葉黃素作為一種食品化學(xué)品，可以幫助人們將重要的氧化劑集中在視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)。

作為普通人，我們也可以簡(jiǎn)單的理解為，它的介入就像是給我們的孩子的眼睛帶上了一面隱形的保護(hù)鏡。不僅能有效幫助眼睛抵御藍(lán)光的入侵。還可以減輕人體視網(wǎng)膜的氧化損傷。

從這位母親的郵件中，我不知道孩子的年齡。所以先說(shuō)嬰兒期的孩子的眼睛。原則上，母乳是嬰兒最好的食物。在這種完美的“食物”中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)并提取了大量的黃色。當(dāng)然，這種營(yíng)養(yǎng)并不是來(lái)自母親本身，而是從母親攝入的大量蔬菜中獲得的。正是因?yàn)檫@個(gè)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的配方也添加了足夠的葉黃素來(lái)吸收標(biāo)準(zhǔn)。

哺乳后，嬰兒葉黃素?cái)z入的主要來(lái)源是各種蔬菜，此外還有黃色和橙色的食物。其中，胡蘿卜的作用最為顯著，尤其是在預(yù)防年齡相關(guān)性黃斑變性方面。事實(shí)上，葉黃素和胡蘿卜素都不是保護(hù)眼睛的唯一選擇。此外，DHA/AA、?；撬帷⒕S生素A是保證兒童正常視力的良好助手。

不過(guò)話(huà)又說(shuō)回來(lái)，葉黃素護(hù)眼絕對(duì)不是騙局，只是單純的吃葉黃素，不注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不注意孩子眼睛的衛(wèi)生，不調(diào)整孩子眼睛的習(xí)慣，更不要說(shuō)吃七盒八盒，就是吃七八年，孩子的近視也不會(huì)好到哪里去。

正確的方式:

1.堅(jiān)持正確佩戴合適的眼鏡。

2.營(yíng)養(yǎng)要均衡，不挑食，不厭食。

3.保持俯視書(shū)背面的習(xí)慣。

4.參加戶(hù)外活動(dòng)，而不是呆在家里看書(shū)看電視，甚至長(zhǎng)時(shí)間拿著手機(jī)電腦。

5.注意眼部衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛或躺著看書(shū)。

6.定期做眼保健操。

7.定期跟蹤孩子的視力，及時(shí)做定期視力檢查。

不知道你學(xué)會(huì)了沒(méi)有？如果有什么護(hù)眼小技巧，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)留言，分享給家長(zhǎng)。