1.大寒入門

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，每年1月20日左右太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)300度時(shí)，稱為“大寒”。嚴(yán)寒意味著天氣極其寒冷?！妒跁r(shí)通考》石天引《三禮與宗彝》:“重寒為中，由微寒而成，故謂之大...寒為反極，故稱大寒?！贝藭r(shí)寒潮頻繁南下，是中國(guó)大部分地區(qū)一年中的一個(gè)寒冷期。風(fēng)大，溫度低，地上的雪不融化，呈現(xiàn)出冰天雪地，天寒地凍的寒冷景象。大寒是中國(guó)二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣。大寒過(guò)后，迎來(lái)了新一年的節(jié)氣周期。

2.大冷的起源

每年1月20日左右太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)300度左右就是嚴(yán)寒。“二十四節(jié)氣”:“十二月中旬，會(huì)前?！薄敖o時(shí)間通過(guò)考試，石天”引用“三禮與宗彝”:“大冷是中間的，它的形狀像輕微的感冒，所以它被稱為大...冷的反義詞，所以叫大冷?！贝藭r(shí)寒潮頻繁南下，是中國(guó)大部分地區(qū)一年中最冷的時(shí)期。風(fēng)大氣溫低，地上的雪不融化，呈現(xiàn)出冰天雪地，天寒地凍的寒冷景象。在此期間，鐵路、郵電、石油、海運(yùn)等部門要特別注意及早采取措施，防止風(fēng)冷、大雪等惡劣天氣。在農(nóng)業(yè)方面，要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。

3.嚴(yán)寒是什么時(shí)候

農(nóng)歷2014年1月20日2013年12月20日2014年11時(shí)51分14秒嚴(yán)寒。

2015年重感冒:農(nóng)歷2014年12月初一2015年1月20日17:43:14。

每年1月20日左右，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300度時(shí)，稱為“嚴(yán)寒”。

4.很棒的冷配料

適合吃什么

1.重感冒應(yīng)以調(diào)理氣血、強(qiáng)肝補(bǔ)腎壯陽(yáng)為主。

2.適用的藥物有六味地黃丸、參芪丸、十全大補(bǔ)丸。

3.應(yīng)適當(dāng)選擇的中藥材包括鹿茸、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、一品紅、枸杞、杜仲。、續(xù)斷、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉桂、白酒、大棗等。

4.日常飲食可以是麻雀肉、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、蝦、山藥、鵪鶉、白菜、胡蘿卜、核桃、芝麻、牛奶。

你被禁止吃什么

1.就像溫和的寒季一樣，不宜吃味道太冷的中草藥，如金銀花、菊花、槐花、薄荷、石斛、西洋參等。

2.不吃冷的或冷的產(chǎn)品，如鴨蛋、鴨血、蝸牛、螃蟹、香蕉、柿子、柚子、西瓜、梨、苦瓜、冬瓜、荸薺、綠豆、海帶、綠茶等。

適合多吃的防寒食品

天氣冷的時(shí)候應(yīng)該多選擇能生熱保暖的食物嗎？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給了我們一個(gè)肯定的答案，并建議顏色紅潤(rùn)、味道辛辣、味道甘甜的食物都有這樣的效果。

冬天可以多吃辣的食物，比如辣椒、生姜、辣椒等。，其中含有辣椒素、芳香揮發(fā)油、胡椒堿等。具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)、散寒防凍、改善咳嗽、頭痛等癥狀的作用。

紅色食品不僅在視覺(jué)上吸引人，刺激食欲，從中醫(yī)的角度來(lái)看，還有很好的祛寒、緩解疲勞的作用。更有價(jià)值的是，紅色食物可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自信、意志力、提神醒腦、補(bǔ)充活力。其中枸杞配桂圓肉或生姜，可直接沖泡飲用，驅(qū)寒退燒。此外，甜紅棗也是祛寒的佳品。對(duì)于因氣虛而手腳冰涼的患者，可將棗肉與黃芪、大米一起煮熟，飲用前可加少許白糖，具有較好的益氣補(bǔ)虛、健脾養(yǎng)胃的功效。

紅茶和紅茶是最有營(yíng)養(yǎng)的

嚴(yán)寒季節(jié)，人的新陳代謝變慢，一切生理活動(dòng)都不是很活躍，陽(yáng)弱于氣。這個(gè)時(shí)候多喝紅茶或者紅茶可以助陽(yáng)益氣，對(duì)身體非常有益。

紅茶有很多種，包括祁宏、洪敏、川紅和岳紅。紅茶味甘溫，蛋白質(zhì)含量高，有存陽(yáng)暖腹的作用；紅茶中還含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以幫助人體清除自由基，殺菌抗酸，預(yù)防心肌梗塞。此外，紅茶還有去油、清腸胃的功效。紅茶最好用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子保留香氣。每天喝紅茶2 ~ 3次為宜?？梢愿鶕?jù)個(gè)人喜好用一些水果、黃油、牛奶或雞蛋沖泡，但要注意控制糖和熱量的攝入。

紅茶的主要品種有湘劍、老青茶、邊茶、普洱茶和六堡茶。像陳皮，紅茶越老越好。黑茶儲(chǔ)存時(shí)可產(chǎn)生近百種酶，使其具有益氣升陽(yáng)、補(bǔ)腎降濁的作用，可作為腎炎、糖尿病腎病的輔助治療。紅茶還可以幫助腸胃消化肉類和脂肪，調(diào)節(jié)糖、脂肪和水的代謝，非常適合在嚴(yán)寒季節(jié)飲用。專家建議，因?yàn)榧t茶是發(fā)酵茶，沖泡時(shí)第一杯水要倒掉，不宜飲用。

嚴(yán)寒最重要的食物:燕麥

養(yǎng)生功效:燕麥有很好的健脾開(kāi)胃功效，正好滿足嚴(yán)寒季節(jié)補(bǔ)脾胃的需要。此外，燕麥?zhǔn)且环N對(duì)心血管疾病非常有益的食物，有助于降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防心血管疾病。

挑食者的標(biāo)準(zhǔn):優(yōu)質(zhì)燕麥應(yīng)為淺土褐色，顆粒完整，清香淡雅。

吃好:燕麥片的烹飪時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的流失。

夠了:40g/次。

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