說(shuō)起這個(gè)孕期準(zhǔn)備，今天這篇文章重點(diǎn)告訴你孕期準(zhǔn)備期間飲食要注意什么，看看孕期準(zhǔn)備期間不能吃什么。據(jù)婦產(chǎn)科專(zhuān)家介紹，懷孕期間不能吃的東西有7種。

一、不可吃辛辣食品

專(zhuān)家提醒準(zhǔn)媽媽在孕期準(zhǔn)備時(shí)注意盡量少吃辛辣食物，會(huì)引起正常人的消化功能障礙，如胃部不適、消化不良、便秘甚至痔瘡。

另外，孕婦隨著胎兒一天天長(zhǎng)大，已經(jīng)影響到孕婦正常的消化功能和排便。如果他們?cè)谶@個(gè)時(shí)候保持吃辣的習(xí)慣，會(huì)嚴(yán)重影響孕婦對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，甚至增加分娩的難度。

因此，在懷孕前的三個(gè)月，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣的食物。

二、不可飲酒

研究表明，孕婦飲酒是導(dǎo)致嬰兒畸形和智力低下的重要原因。這是因?yàn)槿魏挝⒘康木凭伎梢詴惩o(wú)阻地通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒體內(nèi)的酒精濃度與母親體內(nèi)的酒精濃度相同。而酒精對(duì)大腦和心臟都是有害的，寶寶的智商會(huì)低于平均水平，反應(yīng)遲鈍，智障或者傻逼。

三、菠菜不可與含鈣食物混吃

人們一直認(rèn)為菠菜富含鐵，具有補(bǔ)血的作用，因此被認(rèn)為是預(yù)防妊娠期貧血的好蔬菜。但菠菜中含有大量草酸，與鈣結(jié)合產(chǎn)生不可消化的物質(zhì)。如果不加任何處理就和鈣一起吃，會(huì)影響鈣的吸收。孕期應(yīng)增加鈣和鐵的吸收，否則會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

四、不能吃腌制食品

腌制的食物最好不要在懷孕準(zhǔn)備期間吃。要知道腌制食品中含有大量的亞硝酸鹽、苯丙基芘等。，這對(duì)健康非常有害。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，應(yīng)避免食用這類(lèi)食物，以免對(duì)胎兒造成不可逆的影響。

而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間吃這些腌制食品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等。，甚至造成胎兒畸形等各種惡性后果。

五、不能吃含咖啡因的食品

在懷孕期間，女性必須注意避免吃含有咖啡因的食物。

國(guó)外有專(zhuān)家認(rèn)為，咖啡因作為一種可以影響女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

六、停止食用高糖食品

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別注意避免吃高糖食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；

另外，懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持吃高糖食物的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致孕期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅會(huì)損害孕婦的健康，還會(huì)嚴(yán)重影響胎兒在體內(nèi)的健康發(fā)育和生長(zhǎng)。在嚴(yán)重的情況下，還可能導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)或死產(chǎn)。

七、不能吃罐頭食品

眾所周知，一定量的添加劑，如合成色素、香精、防腐劑等。，在生產(chǎn)過(guò)程中被添加到罐頭食品中。雖然這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦過(guò)量攝入對(duì)健康有害。

另外，罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。經(jīng)過(guò)高溫處理，食物中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分都有一定程度的破壞。你應(yīng)該吃天然食物。因此，罐頭食品也是女性孕期準(zhǔn)備的禁忌。

孕期不能吃什么？特別注意這7種食物。如果不能吃，最好不要吃，以免影響懷孕和寶寶以后的健康發(fā)育。