很多腰椎間盤突出癥患者都有這種經(jīng)歷。他們生病的時(shí)候害怕咳嗽打噴嚏，因?yàn)橹灰人曰虼驀娞?，就?huì)像觸電一樣感到突然劇烈的腰疼和下肢疼痛，非常痛苦。
那為什么咳嗽或者打噴嚏會(huì)加重腰痛呢？
已經(jīng)證明，當(dāng)一個(gè)人咳嗽或打噴嚏時(shí)，腹部壓力會(huì)在不知不覺中突然增加，從而導(dǎo)致腰椎快速拱起。因?yàn)檫@種腰椎后弓，腰椎間盤會(huì)后移，加重腰椎間盤突出的程度。一旦刺激脊神經(jīng)根，下肢就會(huì)有竄痛。
另外，人體咳嗽打噴嚏時(shí)，會(huì)在瞬間引起身體劇烈震動(dòng)。當(dāng)腹壓和腰椎后弓增加時(shí)，這種振動(dòng)不僅會(huì)進(jìn)一步增加椎間盤向后突出的程度，還會(huì)使椎骨周圍的肌肉、韌帶和神經(jīng)等軟組織在瞬間受到猛烈的拉力。這種拉扯有時(shí)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉痙攣和韌帶損傷，從而導(dǎo)致腰部劇烈疼痛。
咳嗽或打噴嚏時(shí)誰容易腰痛？
一般來說，強(qiáng)壯的人不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)簡單的噴嚏而背痛。如果腰部有一些疾病，如腰椎間盤突出、腰椎退行性疾病、腰肌勞損、骨質(zhì)增生等。，平時(shí)疼痛可能不明顯，但打噴嚏太用力時(shí)，會(huì)刺激腰部，引起腰痛。
很多人工作忙，壓力大，工作時(shí)間緊。即使鼻子發(fā)癢，想打噴嚏，也不愿意跟隨自然的生理反應(yīng)，會(huì)改變姿勢“配合”保護(hù)腰椎。
現(xiàn)代人的生活越來越舒適。坐在沙發(fā)上，睡在柔軟的床上，在外面開車，久坐不動(dòng)的工作，缺乏必要的體育鍛煉，會(huì)導(dǎo)致腰部深處肌肉力量不足，逐漸降低保護(hù)腰椎的功能。這個(gè)時(shí)候打噴嚏之類的小動(dòng)作容易出問題。
對(duì)于中老年人來說，椎間盤髓核的變化可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。髓核位于椎間盤上下，由75% ~ 90%的水組成，具有膨脹性和彈性。老年人髓核含水量會(huì)降到70%以下，平衡和緩沖功能下降。在突如其來的外力作用下，髓核容易突出，壓迫和刺激神經(jīng)。
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