男性腎虛怎么辦？誠(chéng)然，這六種中藥都有很好的補(bǔ)腎作用。讓我們一起來(lái)了解一下他們。

男人想補(bǔ)腎壯陽(yáng)用什么中藥？

由于工作壓力大，男性不注意自身健康，久而久之可能導(dǎo)致腎虛的發(fā)生，而腎虛的發(fā)生又會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大的傷害，那么男性吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥比較好呢？大家一起來(lái)看看吧！

補(bǔ)腎中藥

1.枸杞

《本草綱目》記載:“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目，壯骨消疲，變色變白，明目安神，使人長(zhǎng)壽。”中醫(yī)常用其治療肝腎陰虛、腰酸油彩、頭暈健忘、頭暈流淚、口渴遺精等疾病?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為:“枸杞潤(rùn)養(yǎng)，精于補(bǔ)腎潤(rùn)肺，生津益氣，是肝腎不足，疲勞內(nèi)熱之必備之藥?！?/p>

枸杞的吃法有很多種，方法不同效果也不同。我們必須更加注意的是，用枸杞泡水或煮湯時(shí)，其功效無(wú)法充分發(fā)揮。由于水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分可以釋放到水中或湯中。用嘴直接咀嚼可以充分吸收枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健作用。但是在咀嚼枸杞的時(shí)候，要注意把枸杞的量減半，否則容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。體質(zhì)弱，抵抗力差的人最適合吃枸杞。

2、鹿茸

中藥鹿茸是補(bǔ)腎益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足、精血不足所致的陽(yáng)痿早泄有很好的療效。此外，女性在出現(xiàn)宮寒不孕、尿頻等癥狀時(shí)也可適量進(jìn)食。感冒咳嗽痰黃口干口苦咽痛舌苔黃膩者忌服本品。

鹿茸對(duì)于補(bǔ)腎也很重要。鹿茸除了泡酒外，還可以和食物一起燉或者直接食用。如果想讓鹿茸達(dá)到補(bǔ)腎壯骨的效果，最好是將1 ~ 2片鹿茸直接放入口中，讓唾液慢慢溶解，慢慢咽下鹿茸溶解的唾液，最后咀嚼咽下殘?jiān)?。這樣比研磨吞咽方便多了，有效成分的吸收率也更高。

3.芡實(shí)

芡實(shí)素有“水中人參”之稱。中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)益腎健脾止瀉。對(duì)于滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食物類似蓮子，但其收斂鎮(zhèn)靜作用強(qiáng)于蓮子。適用于慢性腹瀉尿頻、夢(mèng)遺遺精、婦女帶下、腰膝疼痛。民間說(shuō)是“寶寶吃東西不老，老人吃東西老”的好產(chǎn)品，尤其是夏秋季補(bǔ)藥首選。

芡實(shí)能補(bǔ)腎澀精，效果很好。芡實(shí)分生和炒兩種。芡實(shí)的生殖力主要靠補(bǔ)腎澀精，炒芡實(shí)主要靠健脾開(kāi)胃。炒芡實(shí)一般在藥店有賣。因?yàn)槌吹臅r(shí)候要加麥麩，要掌握一定的溫度，不方便在家制作。另外芡實(shí)是炒的，主要用于健脾止瀉。

4.女貞子

女貞子味甘、苦、平。具有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足、頭暈耳鳴、視物模糊、頭發(fā)早白等。在中國(guó)，自古以來(lái)，它就是最常用的提神強(qiáng)身的藥物。經(jīng)典上說(shuō):女貞子能養(yǎng)中氣，固五臟，養(yǎng)神，祛百病，久釀酒，強(qiáng)身健體，壯筋骨。日本研究也表明女貞子具有抗衰老、強(qiáng)筋骨、安神的功效。女貞子性寒，混合后用黃酒蒸，可增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎的功能，減弱苦寒的性質(zhì)，避免滑腸。

5.菟絲子

菟絲子是旋花科植物菟絲子的種子。具有“續(xù)傷補(bǔ)虛，益人”的作用?！睹t(yī)別錄》說(shuō)它有“養(yǎng)肌、滋陰、強(qiáng)筋骨”的作用。是補(bǔ)腎填精、強(qiáng)腰健脊、養(yǎng)肝明目的圣藥，具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)?？捎糜谥委熝ニ彳?、陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻、耳鳴、頭暈?zāi)垦?、先兆流產(chǎn)、白帶過(guò)多。

菟絲子茶具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、明目的功效。長(zhǎng)期服用可明目、減肥、延年益壽，治療男女腎虛不孕。菟絲子10g，洗凈搗碎，加入紅糖，用開(kāi)水沖泡，不泡茶。

6.淫羊藿屬植物

淫羊藿，又名仙靈牌，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。藥理研究表明，淫羊藿具有顯著的壯骨作用，能促進(jìn)骨髓細(xì)胞DNA合成，促進(jìn)骨生長(zhǎng)，增加骨密度。需要注意的是，經(jīng)常因陰虛火旺而出現(xiàn)口干舌燥、舌紅潮熱等癥狀者，不宜服用本品。

可制成淫羊藿酒。淫羊藿60g，白酒500g。將淫羊藿洗凈，瀝干，放入紗布袋中，扎緊袋口，放入白酒中，密封，浸泡7天，飲用，每次30-50毫升，每晚一次。本品益肝腎，強(qiáng)筋骨，適用于男性陽(yáng)痿、女性不孕、陰陽(yáng)兩虛引起的四肢麻木。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品

1.西瓜

西瓜中大量的瓜氨酸具有與偉哥相似的藥理作用。多吃西瓜對(duì)男性有好處，但是胃不好的男性朋友要克制，因?yàn)槲鞴鲜抢涫常远嗔藭?huì)對(duì)胃有一定的影響。

2.生蠔

肥牡蠣是最常見(jiàn)的壯陽(yáng)食品，西方男人更相信牡蠣的壯陽(yáng)作用。滑滑的牡蠣?zhēng)?lái)微妙的口感，其高濃度的鋅被證明對(duì)雄性激素睪酮的合成極其有幫助，名副其實(shí)。一只小牡蠣?zhēng)缀蹩梢詽M足男性一天所需的鋅，生吃是保持牡蠣中鋅的最好方法。其他海鮮，如龍蝦、海膽、海參、貝類、海藻等也不錯(cuò)。

3.蘆筍

許多食物被稱為“春藥”，因?yàn)樗鼈兿嗨疲J筍就是一個(gè)明顯的例子。但現(xiàn)代研究表明，它不僅外形相似，而且營(yíng)養(yǎng)極佳。蘆筍富含維生素E，能促進(jìn)性激素的分泌，對(duì)健康的性生活起著至關(guān)重要的作用。但蘆筍是一種慢性“藥”，需要長(zhǎng)期食用才能見(jiàn)效。

4.紅甜椒

研究表明，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人體的神經(jīng)末梢，使心跳加快，性欲飆升。此外，一些專家認(rèn)為，吃特別辣的食物可以促進(jìn)大腦產(chǎn)生的內(nèi)啡肽的分泌，使人感到快樂(lè)和精力充沛，從而有助于創(chuàng)造“性生活”。

5.阿普爾

說(shuō)到激起激情的水果，任何了解亞當(dāng)和夏娃的人都會(huì)想到蘋果。從亞當(dāng)夏娃開(kāi)始，蘋果就是誘惑的代名詞。充足的陽(yáng)光形成的蘋果紅色素，可以使性激素的分泌更加旺盛，讓男性更加陽(yáng)剛，讓女性更加陰柔。

6.蜂蜜

蜂蜜中含有性腺內(nèi)分泌激素，具有明顯的激活性腺的生物活性。而且蜂糖容易被血液吸收，對(duì)精液的形成非常有利。蜂王漿中含有天冬氨酸，能促進(jìn)發(fā)育，改善性功能，刺激生殖能力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，提高造血能力。