29歲的小吳靜靜地躺在病床上，他悔恨地留下了眼淚，心里一直痛罵自己：干嘛這么拼命，干嘛這么拼命，錢是賺了，可自己命都給拼沒了！

小吳之前是個(gè)特別健壯的青年，大學(xué)一畢業(yè)就出去外面找了工作，最終艱難地進(jìn)去了一家公司。剛步入社會，想要混出一番天地，小吳唯有更加拼命。由于自己還應(yīng)聘的是銷售行業(yè)，所以，小吳經(jīng)常在外喝酒應(yīng)酬，覺得自己年輕力壯，身體扛得住，所以，自己吐得也多，談成的單子也多，時(shí)間久了，小吳也都習(xí)慣了。

而當(dāng)自己不外出應(yīng)酬的時(shí)候，小吳就窩在公司加班，常常奮斗到凌晨，領(lǐng)導(dǎo)看他這么努力，想著過不多久就將他提上經(jīng)理。小吳聽后，更是沖昏了頭腦，完全不管不顧自己有多疲憊，工作甚至比之前還要拼命。

可就是在這么拼命的一個(gè)夜晚，小吳感覺自己有點(diǎn)撐不下去了，不光身體乏力，自己還持續(xù)嘔吐，上廁所時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己竟然出現(xiàn)了尿血。小吳當(dāng)時(shí)嚇得趕緊叫同事把他送進(jìn)醫(yī)院。

結(jié)果在醫(yī)院，醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，小吳這是患上了尿毒癥，已經(jīng)出現(xiàn)了晚期癥狀，如果想要治療只能換腎。

小吳聽后，一時(shí)間崩潰暈倒在了醫(yī)院，他完全沒想到自己這么拼命，最后竟然還搭進(jìn)了命，即便是后悔也來不及了。

后來，醫(yī)生了解到小吳的生活作息后，才明白，是經(jīng)常喝酒、及透支自己才變成了尿毒癥，以至于醫(yī)生直搖頭，經(jīng)常做這事，腎當(dāng)然受不了！

1、經(jīng)常喝酒

年輕人剛進(jìn)入單位，為了各方面的應(yīng)酬，飲酒在所難免。很多人覺得自己年輕力壯，多喝點(diǎn)酒沒事，但是酒特別傷腎，特別是啤酒。它會產(chǎn)生尿酸和尿素氮等代謝物，都需要腎臟進(jìn)行排泄，長期超負(fù)荷工作，會造成腎臟的損傷，導(dǎo)致高尿酸血癥，不但引發(fā)痛風(fēng)，還會導(dǎo)致腎臟性高血壓等疾病。

2、過度勞累

約有70%左右的腎炎病人發(fā)病與長期的過度勞累有關(guān)。因?yàn)槿嗽谄跔顟B(tài)下，加上工作、精神緊張，特別容易造成人體抵抗力下降，經(jīng)常如此會導(dǎo)致反復(fù)的細(xì)菌、病毒感染，容易導(dǎo)致上呼吸道感染、腰酸腰痛、浮腫、蛋白尿等表現(xiàn)，最終發(fā)生腎臟損害。

對于很多腎病患者來說，最當(dāng)心的就是肌酐偏高了，因?yàn)橐坏┘◆吡?，?dǎo)致尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)就會加大。那么，什么是肌酐？主要來源于哪里？

肌酐是肌肉在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物，20g肌肉會代謝出1mg的肌酐。其主要來源于一些肉類食物當(dāng)中，平時(shí)通過腎臟排泄，倘若腎臟出現(xiàn)問題，肌酐就會儲藏在腎臟內(nèi)，導(dǎo)致腎病、腎衰竭、尿毒癥等惡性疾病。

那么肌酐值是多少才是正常范圍呢？

正常肌酐值是男44-106umol/L，女70-106umol/L。

肌酐在442-707 屬于腎衰竭期；肌酐在707 以上屬于尿毒癥期。

正常肌酐值是男44-106umol/L，女70-106umol/L。

肌酐在442-707 屬于腎衰竭期；肌酐在707 以上屬于尿毒癥期。

生活中，該如何保護(hù)腎臟，預(yù)防尿毒癥呢？

一、規(guī)律體檢

成年人應(yīng)該重視每一年的體檢，針對尿毒癥，體檢項(xiàng)目要包括腎功能（尿素氮、血肌酐、腎小球?yàn)V過率）、腎B超、尿常規(guī)等。

如果體檢發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該盡快尋找病因，并積極治療。

二、控制鹽分，多喝水

“腎主水”食用的鹽會通過腎臟進(jìn)行過濾，若攝入鹽分太高會增加腎臟的過濾負(fù)擔(dān)。建議患者每天鹽分?jǐn)z入量控制在6g以內(nèi)。

多喝水，有助于緩解腎臟負(fù)擔(dān)，建議每天喝水量在1500-2000毫升左右。

喝水時(shí)，也可適當(dāng)放些有養(yǎng)腎作用的花草茶，還能提高口感。

取龍須、玉竹、玫瑰花、蒲公英四種小植物搭配制成龍須玉竹茶 茶包，每日泡水即可。

龍須 又稱為玉米須，是玉米的須子，具有利尿、利膽、降糖、降壓等作用，常用于慢性腎炎的治療，能利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫等。

玉竹 是一味養(yǎng)陰生津的良藥。《大明本草》里面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。

蒲公英又稱“尿床草”，利尿作用十分明顯，能增加排尿量，對男性前列腺炎及尿道炎，對女性膀胱炎、尿路感染等具有一定好處。

玫瑰花 性溫，調(diào)和茶性，增加茶水口感，加上蒲公英的消炎利尿作用，能更好保護(hù)腎臟。

四者搭配，對于腎炎、腎結(jié)石、改善腎功能都有很好的效果。

三、不要熬夜，規(guī)律作息

睡眠不足會使身體免疫力下降，導(dǎo)致腎病發(fā)病幾率上升。

因此，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，規(guī)律作息，每天在晚上22點(diǎn)之前入睡，保證身體得到充分的休息。

四、控制血糖穩(wěn)定

由糖尿病引發(fā)的尿毒癥不在少數(shù)，罪魁禍?zhǔn)拙褪歉哐?，因此只要控制血糖長期穩(wěn)定，造成腎臟受損概率很低，能避免尿毒癥。

要求糖友糖基化血紅蛋白盡量控制在7.0%以下，血壓控制在130/80以下，更有利于保護(hù)腎功能。

同時(shí)，糖友要堅(jiān)持按時(shí)服藥，注意低脂、低鹽飲食，維持血糖穩(wěn)定。