如果你來例假，

女性每月一次生理期失血，容易出現(xiàn)輕度貧血。他們臉色蒼白，臉頰缺紅，神情無精打采，怕冷，手腳常年冰涼。多吃葡萄干可以緩解手腳冰涼，腰痛，貧血，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一把葡萄干，吃7天也能收到明顯效果。這個小偏方對白帶過多也有效果。

如果你經(jīng)常覺得累，

葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸。經(jīng)常食用對神經(jīng)衰弱和疲勞有很好的滋補作用。

如果你總是感到氣短

葡萄干富含鐵和鈣，并含有多種維生素和氨基酸。能養(yǎng)血益氣溫腎，治療貧血和血小板減少癥。它們是兒童、婦女和貧血癥患者的良好補品。

如果你頭暈，心悸，疲勞，

葡萄干含有大量葡萄糖，可以預(yù)防頭暈、心悸、疲勞等低血糖癥狀。

如果你擔(dān)心你的膽固醇

美國加州Shatos健康研究中心主任、營養(yǎng)專家Spier研究表明，如果每天吃相當(dāng)于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血液膽固醇8%，抑制血液中不良膽固醇的氧化。

如果你上廁所有困難。

葡萄干可以改善直腸的健康狀況，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，可以使糞便快速通過直腸，減少污物在腸道的停留時間。

更令人興奮的是

葡萄干含有一種叫白藜蘆醇的成分，能有效防止細胞惡性轉(zhuǎn)化，抑制惡性腫瘤的生長！